תת פעילות תת קלינית של בלוטת התריס

שלום רב, בשנה האחרונה tsh נע בין 3.9 ל 5.2 אבל t4 בנורמה. במהלך השנה האחרונה נערכו בדיקות דם כל 3 חודשים וזה טווח התוצאות. אני בת 22.
1. נערכו בדיקות נוגדנים לבלוטה והתוצאה היא 12 לפי קופת חולים זה בנורמה ( בתחום הירוק). האם יתכן שיש בעיה בבלוטה אפילו שהנוגדנים בנורמה?
2. האם צריכה קלורית נמוכה בהרבה מדרישות הגוף לאורך זמן של שנה עלולה לפגוע בתפקוד הבלוטה? אם כן, האם לאחר שחוזרים לצריכה קלורית רגילה התפקוד משתפר?
3. האם צריכה גדולה של מוצרי סויה עלולה לפגוע בבלוטה? במידה שכן, האם הפסקת צריכת סויה מחזירה את התפקוד לנורמה?
4. האם במצב כזה מותר לאכול קופסת טונה בין 3 ל 4 פעמים בשבוע? הבנתי שהדגים יש יוד ויוד קשור לתפקוד הבלוטה.
5. האם בדיקות כאלו שיציבות לאורך שנה יכולים להשתפר ולחזור לתפקוד נורמלי?
סליחה על כל השאלות ותודה על הסבלנות.