פעילות גופנית לאיזון סוכר

מנהל הפורום

ד``ר מאיה איש שלום
ד"ר מאיה איש שלום
לקביעת תור אצל ד"ר מאיה איש שלום ללא פרסום בפורום
 
  • פעילות גופנית לאיזון סוכר
    עומר
    27/10/2018

    קראתי כאן כי מומלצת פעילות גופנים כגון הליכה ללפחות 150 דקות בשבוע.
    האם אני יכול לגוון למשל:
    יום א' - חצי שעה הליכה
    יום ב' - חצי שעה אופניים
    יום ג - חצי שעה סקי (במכון כושר)

    או אפילו לעשות ברצף רבע שעה אופניים במכון כושר ואז עוד רבע שעה הליכה מהירה בהליכון.
    או שמומלץ רק הליכה?
    תודה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תגובה לעומר

    ד''ר מאיה איש שלום
    27/10/2018

    כל פעילות ארובית טובה, נתתי את הדוגמא של הליכה כי היא לרב הקלה ביותר לבצוע.
    אך כל פעילות ארובית טובה!
    הכי חשוב לעשות משהו שאוהבים וניתן להתמיד בו לאורך זמן
    שבוע טוב

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו