מחסור בויטמינים ומולטי ויטמין

שלום
אני בת 38 רזה יחסית.
לפני שנה B12 נמוך כ 220
חומצה פולית בתחתית הנורמה.

ביצעתי אתמול בדיקה חוזרת.
התוצאה של ה B12 550
וחומצה פולית בחלק העליון של הנורמה.

במהלך השנה לא לקחתי בכלל ויטמינים ולא שיניתי תזונה
אבל לפני שבועיים התחלתי לקחת מולטי ויטמין.
לא לקחתי אותו ביום בדיקת הדם וביום לפניה אבל יומיים לפניה כן.
1. האם תוצאה של בדיקות ויטמינים אמינה אם יומיים לפני כן לקחתי מולטי ויטמין או שזה מעוות?
2. האם בכל מקרה לאור התוצאות האלה אפשר להיות שקט שאין מחסור או שלא ניתן לדעת בגלל שלקחתי ויטמינים?

תודה רבה