צמצום הסיכויים למחלת הסוכרת

כדאי ללכת לפחות 150 דקות בשבוע עדיף 5 פעמים חצי שעה לפחות ושעה בשבוע פעילות של תנגודת
לגבי מאכלים צמצום צריכה של פחמימות מומלץ להפחיתבעיקר פחמימות פשוטות כגון קמח לבן, לחם לבן פסטה לבנה וכו מיצים מתיקה פירות. אנחנו יודעים שהתגובה היום לכל סוג של פחמימה היא אישית ולכן קשה לי להמליץ לך באופן גורף מה מתאים לך. אפשר לנסות חבור למד סוכר רציף ולראות אילו מזונות מעלים יותר את רמת הסוכר
בברכה,

ברור שהגנטיקה משחקת תפקיד, וכן חוסר פעילות גופנית וגם עודף משקל, אבל גם לתזונה תפקיד חשוב, וצריכה של הרבה פחמימות "מעמיסה" על תאי הבטא בלבלב ויכולה לצור סטרס ולפגוע בתפקודם במי שיש לו נטיה לסוכרת,
בברכה,