בירור לגבי תחליף לפחמימות

צריכה מרובה של פחמימות פשוטות בצרוף גורמי סכון נוספים כגון עודף משקל, העדר פעילות גופנית וספור משפחתי של סוכרת מסוג 2 בקרובי משפחה מדרגה 1 מגדילים את הסכון ללקות בסוכרת.
מציעה לפנות לדיאטנית בכדי למצוא תזונה אופטמלית ניתן להעשיר תזונה בגבינות, בשר ירקות דגים.
פרט לכך מבחינת התגובה של הגוף בעליה ברמות הסוכר בעקבות החשיפה למזון היא אישית ולכן קשה לחזות מראש מה תהיה התגובה, וניתן להעזר במד סוכר רציף בכדי לראות אילו מזונות מעלים פחות את רמת הסוכר .
בברכה,