תוספים ואוכל שמפחיתים סיכוי לסוכרת

נושא התוספים שנוי במחלוקת
לגבי אוכל הפחתת צריכה של פחמימות יכולה לסייע, בפרט פחמימות פשוטות כגון קמח לבן, אורז לבן, פסטה לבנה מיצים מתיקה וכו.
התגובה לשאר הפחמימות היא אישית וקשה לנבא מהו סוג הפחמימה שפחות יעלה לך את רמת הסוכר. אפשר לראות זאת בעזרת מד סוכר רציף
בנוסף לפעילות גופנית יש תפקיד מאוד חשוב בהפחתת הסכוי להארעות סוכרת. 150 דקות פעילות ארובית ושעה בשבוע פעילות של תנגודת חשובים מאוד במניעת התפתחות סוכרת.
בברכה,