בדיקת סוכר ומשך הצום

שלום

בן 45 רזה לא מעשן ופעיל גופנית. הסטוריה של סוכרת סוג 2 אצל שני ההורים מגיל 50 לערך. בשנים האחרונות למרות דיאטה דלת פחמימות וללא שום סוג של פחמימה קלה או סוכר, ערכי הסוכר בצום בבדיקה בכללית גבוליים פלוס, נעים בין 98 ל 106.

יערך ה A1C נע בין 5.0 ל 5.5 ללא מגמה מובהקת.

עכשיו לחלק המעניין. בכל 3 השנים הבדיקות בצום נעשו בצום ארוך מהרגיל, 12 עד 14 שעות. בשבוע שעבר בבדיקה אחרונה צמתי רק 7 שעות. לאחר ארוחת הלילה שהייתה דלת פחמימות (20 גר לכל היותר), יצאתי לריצה של 5 ק"מ ולמחרת ביצעתי את הבדיקות. התוצאה מפתיעה מאד 89. לא ראיתי את ספרת העשרות יורדת ל 8 כבר 5 שנים.

האם זה אומר שהסוכר שלי בצום הוא למעשה 90 לערך ולא 100 כפי שניכר מהתוצאות של השנים האחרונות? האם צום ארוך מידי מעלה רמות סוכר אצל כל אחד או רק אצל טרום סוכרתיים?

כמה זמן לצום לבדיקות הבאות? האם זה בסדר לבצע פעילות גופנית לילה לפני הבדיקה או שאני מרמה את עצמי?

תודה