שתי שאלות בקשר לחלב וצום

מנהל הפורום

ד"ר מאיה איש שלום

הוספת הודעה חדשה
לקביעת תור

לקביעת תור אצל ד"ר מאיה איש שלום ללא פרסום בפורום

שתי שאלות בקשר לחלב וצום
ערן
03/06/2020

שלום ד'ר איש שלום

א.מהמחקרים שקראתי יש לחלב אפקט אינסולימי גבוה מאד
(מאות אחוזים!) מחקרים שנעשו שוב ושוב איששו את אותם הממצאים על אף שחלב גבינות באופן טבעי דלים בפחמימות האפקט האינסולגני שלהם מטורף!!!
והרי אנו רוצים לפעול ברמות איסולין נמוכות בכדי לשמור על רגישות טובה להורמון הזה לאורך חיינו הלא כן?
אשמח לדעתך

ועוד שאלה ברשותך
ב.את חוזרת על זה שוב ושוב כאן בפורום במהלך השנים
שצום ממושך עלול לגרום לעליית מה בערכי הסוכר
בשל שחרור חומצות שומן מוגבר.הדבר ודאי נכון!
ברם יש לנו אינטרס מובהק לשחרר את חומצות השומן מן השרירים אבל בעיקר מן הכבד לצורך אנרגיה
בכדי לשומרו שיהיה רגיש תדיר לאינסולין ולא "אטום" עקב השומן שצבור בו.הלא כן ד'ר?

(אוכל קטוגני/פלאוליטי אולם ללא חלב בשל האפקט האיסוליגני
צם על בסיס יומי בלא נדר בין 16 ל18 שעות)

תודה מראש הפורום נהדר!

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
שתי שאלות בקשר לחלב וצום

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
תגובה לערן
ד''ר מאיה איש שלום
03/06/2020

לקטוז בחלב נספג מהר ועשוי לגרום לעליה ברמות הסוכר, לא ידוע לי שחלבון בגבינות (שאינן הרי עתירות בפחמימות) מעורר יותר שחרור אנסולין לעומת חלבון מבשר לדוגמא.
לגבי הצום לסרוגין/צום ממושך ההשפעה החיובית של ירידה במשקל גורמת בסופו של דבר לשפור ברמות הסוכר, אך נקודתית בצום יכולים לראות עליה ברמות הסוכר
רוצים בהחלט לגרום לשומן לצאת מהכבד ורקמות אחרות זאת ניתן לבצע ע"י ירידה במשקל גם ללא צום ממושך.
הצום הממושך משחרר חומצות שומן לדם יותר אולי מה"רצוי".
בכל מקרה כאמור ההשפעה המצטברת חיובית בעקבות הירידה במשקל
תודה על הפרגון וההערכה
בברכה,

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
שתי שאלות בקשר לחלב וצום
ערן
03/06/2020

שלום שוב ד"ר איש שלום
ותודה על המענה המהיר
בקשר לחלב דווקא חלבון החלב הוא הוא הבעיה
לא הסוכר ובטח לא השומן
איני יודע איך להדביק כאן קישורים אולם המחקרים לא משאירים מקום לספק בכלל
החלב מעיף את האינסולין לשחקים
אשמח שתיבדקי ותשתכנעי בעצמך ד'ר

נ.ב
איני סוכרתי תודה לאל
משום סוג
אולם מודע שתנגודת לאינסולין היא אבי אבות המחלות המטבוליות
ולכן נזהר...

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום