המלצה לתרגול משקולות- תדירות אימון

מנהל הפורום

ד``ר מאיה איש שלום
ד"ר מאיה איש שלום
לקביעת תור אצל ד"ר מאיה איש שלום ללא פרסום בפורום
 
  • המלצה לתרגול משקולות- תדירות אימון
    ליעד
    08/12/2020

    כמה פעמים צריך להתאמן עם תנגודת של משקולות
    + איזה תדירות של סטים ? רלבנטי גם ב 2 ידיים ?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תגובה לליעד

    ד''ר מאיה איש שלום
    08/12/2020

    מציעה להתיעץ עם פיזיוטרפיסט/פיזיולוג.
    התדירות ומשך האמון תלוי במטרה
    להפחית תנגודת לאנסולין שעה בשבוע כנראה מספיק עדיף ב3 סשונים של 20 דקות
    אם זה למטרת ירידה במשקל אז עדיף יותר
    בברכה,

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו