חלב דל לקטוז - יתרונות וחסרונות למי?

מתאים יותר לאנשים עם אי סבילות ללקטוז ובנגוד למה שחשבתי קודם מעלה סוכר בדומה לחלב יש בו לקטוז. אפשר לחפש תחליפי חלב על בסיס סויה/שקדים שהם ללא תוספת סוכר שיש בהם פחות פחמימות וגם בשל העובדה שאין בהם פחמימות פשוטות לא מעלים את רמת הסוכר בדם כמו חלב. אפשר גם לחשוב על שמנת מתוקה במקום חלב. רלונטי יותר במקרים בהם שותים קפה על בסיס כוס שלמה של חלב ולא במקרה ששמים מעט חלב בקפה שאז לא אמורה להיות קפיצה משמעותית בערכי הסוכר
בברכה