טרום סוכרת איך מאזנים

כבר בכמה בדיקות מעבדה לאורך כשנתיים אני מקבלת תוצאה גבולית של מעל 100 בצום. הסוכר הממוצע תקין. התוצאה נשארת ככה למרות פעילות גופנית שאני עושה כבר שנה אוכלת בריא וכו..לא בעלת משקל עודף בכלל. האם יש איזו בדיקת מעבדה שאני יכולה לעשות כדי לדעת האם זו התחלה של סוכרת או לא ? כי אני ממש נזהרת כמו חולת סוכרת מבחינת תוזנה וזה לא קל. ראיתי כאן בפורום שיש דבר כזה סוכרת LADA.האם גם בסוכרת זו ייתכן מצב ביניים של טרום ? והאם גם בסוכרת LADA כמו בסוכרת סוג 2 פעילות גופנית ואוכל בריא אמורים לסייע לאיזון הסוכר?