הליכה אחרי אוכל טרום סוכרת

ככל שעושים יותר ספורט בסוכרת יש השפעה מטיבה יותר על רמת הסוכר. כך שיש טעם להוסיף גם הליכה אחרי ארוחת צהרים. במהלך פעילות ארובית יש ירידה ברמת הסוכר כי השריר המתכווץ צורך סוכר באופן שאינו תלוי באנסולין. פעילות אנארובית (תרגילי כח) יכולים להעלות רמת סוכר בעקבות הפעילות. אך גם פעילות ארובית וגם פעלות אנארובית משפרים את התנגודת לאנסולין בשעות שאחר הפעילות. השפעה שיכולה להמשך יממה ואף יותר.
בברכה,