כמות פחמימות בטרום סכרת

אם מדובר בסוכרת אז כמובן שככל שמצמצמים יותר את צריכה הפחמימות קל ליותר לאזן, בפרט בסוכרת נעורים.
אני חושבת שדיאטות קטוגניות (50 גרם ופחות של פחמימות) קשה לשמר לטווח ארוך והן גם כרוכות בצריכה רבה של שומן שלפעמים הוא שומן רווי ויש חשש שעלול להגביר את הסיכון למחלות לב וכלי דם. דיאטות קטוגניות ים תיכוניות זה דבר אחר כי שם השומן בריא.
לסוכרתיים אני לרב ממליצה על 70-100 גרם ליום של פחמימות מורכבות
אם מדובר בשנוי תזונתי לירידה במשקל התגובה היא אישית ויש כאלו שמפיקים תועלת מדיאטה דלת פחמימות ויש כאלו שדווקא דיאטה דלת פחמימות פשוט מסייעת להם לתחושת השובע וירידה במשקל
בברכת בריאות