פעילות ספורטיבית לסוכרת

מנהל הפורום

ד"ר מאיה איש שלום

הוספת הודעה חדשה
לקביעת תור

לקביעת תור אצל ד"ר מאיה איש שלום ללא פרסום בפורום

פעילות ספורטיבית לסוכרת
ערן
08/02/2023

שלום ד"ר
לא מצליח להבין כיצד פעילות גופנית מסייעת בסוכרת, האם בגלל שבפעילות ספורטיבית נשרפת אנרגיה יש פחות עומס על הלבלב וככה הוא פחות נפגע או שמא הפעילות גורמת להתחדשות תאים או משהו בסגנון?
כמו כן אותה שאלה לגבי פחמימות וסוכרים יש הנחייה לההפחית כמותם בשל אותה סיבה- שמא יהיה עומס על הלבלבל שגורם להרס שלו?

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
פעילות ספורטיבית לסוכרת

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
דרך פשוטה להבנה
אודי
08/02/2023

שיפור רמות הסוכר ע"י פעילות גופנית;
1.הואיל והגוף מתאמץ הוא זקוק ליותר אנרגיה ולכן גלוקוזה כאנרגיה זמינה נזללת ממחזור הדם
2.פעילות גופנית מעלה מסת שריר
שרירים יותר פעילים מטבולית מרקמת שומן וצורכים יותר אנרגיה כך שאפילו בזמן מנוחה השריר פעיל יותר ולכן ונזקק להזנה יותר מוגברת
3.רקמת שומן בפרט באזור הבטן והמותניים משדרת איתותים דלקתיים שגורמים לתנגודת לאינסולין ומגברים עקה חמצונית

סוכר לבלב וכו;
1.כל מרכיבי התזונה זקוקים למערכת איתות והולכה תקינים בכדי שיגיעו למטרתם
אנסולין מופרש באופן המוגבר ביותר כאשר צורכים סוכר רמות הולכות וגוברות של אינסולין לאורך זמן גורומות לתאי הגוף "להתמרד" אליו תחשוב כמשל כשמישהו נוקש בדלת ביתך פעם אחר פעם אתה מוטרד ובשלב מסוים מפסיק להתייחס אליו או עונה אבל באופן מופחת כמו עושה טובה...
2.מולקולות הסוכר במחזור הדם נוטות להיצמד לחלבונים ושומנים וליצור תרכובות פסולת רעילה המכונה "תוצרים סופיים של סכרור מתקדם" זה תהליך שקורה אצל כל אדם אולם אצל חולה הסוכרת הוא מוגבר שבעתיים בשל רמות הגלוקוזה הגבוהים בדם התוצרים הנ"ל פוגעים ומחמצנים כל רקמה בגוף ומסבים לה נזק כליות כבד עיניים רגליים עור וכן גם לבלב...
3.לענ"ד ד"ר איש שלום תענה לך בטיפ שהיא מחלקת לכולם בנדיבות אגב הוא מאד יעיל ובלתי רגיל
"ירידה במשקל פעילות גופנית והפחתת פחמימות בעיקר פשוטות משפרים מאד את ערכי הסוכר"

חורף חם ובריאות טובה לכולנו בעז"ה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
תגובה לערן
ד``ר מאיה איש שלום
11/02/2023

בהחלט אודי סיכם יפה.
בזמן פעילות גופנית נצרך סוכר ע"י השריר, בעצם כווץ השריר סוכר נכנס לתאים ללא תלות באינסולין. בנוסף פעילות גופנית משפרת את הרגישות דהיינו התגובה לאנסולין גם עד 2 יממות לאחר הפעילות (באנשים בריאים באנשים עם סוכרת כנראה למספר שעות).
לגבי הפחמימות - שגורמות לעליה ברמת הסוכר בדם, מי שמפנה את הסוכר לרקמות (שריר/שומן/כבד) זה האינסולין. באנשים עם עודף משקל/סוכרת /טרום סוכרת מסוג 2 יש לרב תנגודת לפעילות האינסולין בשל צטוקינים - חלבונים שמופרשים מהשומן הבטני העמוק, וכן בשל כבד שומני למשל תנגודת לאינסולין ברמת הכבד. יש תנגודת בשלוב עם הפרשה לא מספקת של אינסולין דבר שמביא לעליה ברמות הסוכר
דרישה מוגברת ליצור אינסולין ע"י תאי הבטא בלבלב מהווה סטרס לתאים אלו ויכולה להביא למותם/לפגוע בתפקודם. לכן ההמלצה לצמצם צריכת פחמימות בפרט מעובדות פשוטות שמביאות לעליה מהירה ברמות הסוכר בדם ולדרישה מוגברת להפרשת אינסולין
בברכת בריאות

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום