שינוים בלחצי הדם

בן 68.אין מחלות לב. סוכר בסביבות 105.טרגליצרידים 90.כולסטרול כללי 180. הרע 108. הטוב 54.[נוטל קריסטור 10 מג ליום]לא מעשן. עושה הליכה 5-6 פעמים בשבוע כשעה כל יום. עקב לחצי דם בסביבות 140-80 רופא המשפחה שלח אותי להולטר לחץ דם 24 שעות. אכן היו מספר קטן קפיצות בלחצי הדם הגיעו עד 150-90. אך במדידה יומית בבית במשך שבועים רצופים בוקר וערב 125-70 מלבד שתי מדידות שהיו בסביבות 140-80.רופא המשפחה הסתמך על המדידה הביתית
והמליץ על המשך פעילות ספורטיבית הליכה. הורדת מלח מהאוכל. הורדת משקל bmi 27.5.ובמידה ותהיה מדידה לחץ דם מעל 140-85 לקחת כדור טריטטיס 2.5 מג לפי המדידה ולא קבוע.. התחלתי לקחת תוסף מזון ליקורץ 123 . מה דעתך בנושא.
תודה