רמות סוכר בדם בצום ולאחר ארוחה

שלום דר'
בת 62, מאובחנת כטרום סוכרת, a1c 5.8 לפני חודש , אך סוכר היה 117.
לאחרונה בבדיקה בצום במכשיר ביתי , תוצאה מעל 120,
שומרת על תזונה , לא שותה מתוקים ולא אוכלת מתוקים , ולמרות זאת ערכי הסוכר לפעמים לאחר שעתיים מגיעים ל- 160,
שאלתי האם יש צורך בטיפול תרופתי,
רופא לא מציע בכלל, ואני לא יודעת אם צריך לשאול?
והאם פעילות גופנית , הליכה של 30 דקות ביום יכולים לעזור ולהוריד את רמות הסוכר?
אני מטופלת אצל דיאטנית, עם תפריט מתאים, אוכלת רק לחם מקמח מלא, ולא יותר מ- 2 פרוסות ליום ,
מאחר ואני לא רואה שינוי בערכי הסוכר,
אשמח אם תוכלי להגיד מה ניתן לעשות על מנת להגיע לערכים תקינים ,
במהלך היום , אני בודקת כמה פעמים, וברוב הבדיקות לאחר שעתיים הם עד 140,
רופא משפחה אומר שצריך להגיע לערך של 100, לאדם בריא ללא סוכרת
אז אני כבר יצאתי מבולבלת
אודה לתשובתך , והאם מומלץ להתחיל טיפול תרופתי
והאם פעילות גופנית יכולה למנוע את הופעת הסוכרת
תודה רבה.