השפעה הליכה מהירה על רמות הסוכר בדם

בהחלט בזמן הליכה יש צריכה של הסוכר ע"י השריר, וכך רמת הסוכר יורדת בדם. התגובה היא אישית ולכן קשה לי לומר תוך כמה זמן ירד הסוכר ובכמה. חשובה גם עצימות ההליכה מבחינת השפעתה. למשל הליכה איטית לעומת עצימות בנונית 5 קמש.
פעילות אנארובית דווקא יכולה זמנית להעלות את רמת הסוכר אך לאחר הפעילות יש שיפור בתנגודת לאינסולין ורמת הסוכר יורדת. ליממה עד 72 שעות אחרי. כנל לגבי הליכה מבחינת השיפור בתנגודת לאנסולין ברמת השריר.
בברכה