סוכרת TYPE 1 + השימוטו

שלום
מדובר בשתי מחלות אוטואימוניות (סוכרת מסוג 1 ותת פעילות בלוטת תריס)
רמת TSH של 8 אינה תקינה. נכון שיתכן ואין לך סימפטומים אך לעיתים איזון טוב עלול לשפר קוגניציה, להוריד כולסטרול (למרות שאינו גבוה אך ידוע שככל שנמוך יותר , טוב יותר)
אני בעד טיפול טיפול בELTROXIN אך בהחלט לא דבר שהוא מוחלט. ללא ספק אם קיימת עליה בTSH יש מקום לטפל
בברכה,

לד"ר נס,
ראשית תודה על תשובתך.
לנושא ההשימוטו - קראתי לאחרונה שיש מאכלים שעלולים לתרום, להחמרה של פעילות בלוטת התריס, כמו ברוקולי ( שאני נוהג לאכול) . האם יש אמת בדבר והאם יש מאכלים נוספים שיש להמנע מהם.
לנושא סוכרת -1 , קראתי מחקרים בנושא ויטמין D ,הטוענים שלויטמין D יש תכונה היכולה לשמר תאי ביטא.
האם היית ממליצה על צריכה של ויטמין D , או האם שהייה של חצי יום באור השמש, אמורה לתת את אותן התוצאות.
בתודה מראש ,
רענן

1. כמות גדולה של יוד (אשר בעיקר נמצאת בתוספי מזון או בעטיפה של הסושי-נורי) עלולים להחמיר תת פעילות בלוטת תריס. משפחת המצליבים (כרוב, ברובית וכו) הם גויטרוגנים:הווה אומר יכולים לגרום להגדלת הבלוטה ולכן לא צריך להפריז באכילתם אך לא צריך להמנע.
2. ישנם מחקרים אפידמיולוגים שמראים שבאוכלוסיה עם רמה נמוכה יותר של ויטמין D שכיחות סוכרת מסוג 1 גדולה יותר. האם מתן ויטמין D עלול למנוע הרס תאי ביטא לא ברור אך ההמצלצה שרמות ויטמין D יהיו מעל 75 נמול /ליטר או 32 נג/ליטר ולכן דרושה כמות של כ1000 יחידות ליום ולכ חשיפה של חצי יום בשמש אשר עלולה לגרום לסרטן העור
בברכה