סיכום הצום, שאלה לצום הבא.

ביום שלפני הצום אכלתי כרגיל + תרופות (שלש גלוקופז' +אמריל 1*1מ"ג) והייתי די מאוזן (לפחות בהגדרה שלי לאיזון..)(-בבוקר קצת גבוה 155 ובמשך היום שעתיים לאחר ארוחות 150-180)
ארוחה מפסקת לקראת הצום: מרק עם עוף מבושל+פרוסות חלה..

הצום עצמו עבר מבחינת הרגשה כללית, נהדר!, ללא תרופות. (רק הייתי רעב וצמא, לא יותר מזה..)
הבעיה (אולי): סיימתי את הצום עם 380 (!) מה זה אומר??

לאחר מכן אכלתי בצורה לא מבוקרת.. (שלש פרוסות עוגת דבש עם כוס קפה..) וירד ל 280. בהמשך, לאחר כחצי שעה אכלתי צלחת מרק עוף עשיר + אטריות ומנה קטנה של קוגל תפו"א
וכחצי שעה לאחר ארוחה זו הייתי 320.

חצי שעה לאחר מכן יצאתי להליכה ספורטיבית של כ 45 דק' ובחזרתי, לאחר חצי שעת מנוחה, הייתי 235.

בבוקר היום: 156

שאלתי למומחים היא: מה אומרים הנתונים הנ"ל לגבי תוכניותי לצום בשנה הבאה, כיצד להתכונן לצום הבא, האם בכלל מותר לי לצום כך?