יעוץ לגבי רמת סוכר בדם

שלום
אני בן 18 עוד מעט מתגייס עשו לי בדיקה לפני שבועים וגילו שיש לי רמת סוכר 94 .
לפני שנה זה היה משו כמו 91 ולפני שלוש שנים זה היה 85 .
זה כל הזמן במגמת עלייה .
אני יודע שמעל 100 זה טרום סוכרת .
אני משקל תקין 1.88 משקל 79
התייעצתי עם רופא והוא אמר לי שה כל תקין ואין צורך להחליף תזונה למשו אחר .
אבל אני די בלחץ מכל העניין הזה , סבתא שלי סוכרתית .
מה אני צריך לעשות בבקשה ?

תודה