
לא לאכול מספיק
אכילת יתר ואי אכילה נראות אולי כמו טעויות תזונה הסותרות אחת את השנייה, אולם הן קשורות זו לזו. אם לא אוכלים במרווחי זמן קבועים במהלך היום, רמות הסוכר בדם וכן רמות האינסולין משתבשות, דבר שגורם להאטת חילוף החומרים ועלול להוביל לעלייה במשקל. עצה שלנו: אכלו משהו כל ארבע שעות ואל תרעיבו את עצמכם מארוחה לארוחה.
העמוד הבא - תוספי מזון במקום אוכל מזין
* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר
.jpg)
.jpg)
.jpg)







.jpg)

.jpg)
