
מה זה פילאטיס?
פילאטיס היא שיטת אימון שמתמקדת במתיחת וחיזוק הגוף כדי לשפר את איזון השרירים, חוזק הגוף, גמישות ויציבה. השיטה הומצאה על-ידי ג'וזף פילאטיס בתחילת המאה הקודמת. השיטה משלבת אלמנטים של יוגה, אמנויות לחימה ופעילות גופנית. הפופולאריות של שיטת הפילאטיס הולכת ומתרחבת ברחבי העולם.
העמוד הבא - יתרונות בריאותיים: גמישות
* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

.jpg)


.jpg)









