מחלות עיניים

היכנסו לעדכונים בנושאי מחלות עיניים, לנוחיותך מאמרים מקצועיים, חדשות מהעולם ופורומים בתחום. באפשרותך פנות אל רופא פרטי או מומחה אחר לקביעת תור או שאלות ...
תזונה נכונה בספורט: כך תיישמו

הטיפ היומי

תזונה נכונה בספורט: כך תיישמו
לפני תחילת האימון מומלץ לשתות כ-750 מ"ל משקה איזוטוני עם חטיף אנרגיה או כריך עם ביצה/גבינות רזות (ללא ירקות). 15-10 דק' לפני תחילת האימון מומלץ לשתות 500-200 מ"ל משקה איזוטוני או ג'ל בשילוב עם כמות דומה של מים. במהלך האימון יש לשלב פחמימות, נוזלים ומלחים ע"י צריכה של ג'ל כל כ-20 דק' יחד עם כ-750 מ"ל מים או משקה איזוטוני או לחלק חטיף אנרגיה לכארבע מנות קטנות, לצד שתייה מספקת (1500-750 מ"ל). בתוך 15-10 דק' מסוף האימון יש לצרוך פחמימות זמינות וכמות מספקת של נוזלים ומלחים: חטיף אנרגיה עם 750-500 מ"ל, משקה איזוטוני או כריך לחם לבן עם ריבה או דבש ולצידם כמות דומה של איזוטון. כ-90-60 דק' מתום האימון, מומלץ לאכול ארוחה הכוללת פחמימות וחלבונים ביחס של 4:1 לדג': כריך טונה, ביצה או גבינה וירקות או חטיף חלבון או משקה חלבון.

היועצים שלנו

  • ד"ר עמי הירש
    מומחה להסרת משקפיים וקטרקט. ד"ר עמי הירש מדריך המסמיך רופאים לעסוק בתחום ניתוחי רפרקציה ומעביר קורסים בנושא בארץ ובעולם. במשך שנים שימש כיועץ ברפואת העיניים ללשכת הגיוס ולמשרד הביטחון. חבר באיגוד רו... קרא עוד
  • ד"ר שחר פרנקל
    מומחה באונקולוגיה ופתולוגיה של העין. התמחות ברפואת עיניים במרכז הרפואי הדסה, י-ם. התמחות בפתולוגיה של העין באוניברסיטת אילינוי בשיקגו. מרצה ברפואת עיניים, וחבר באיגוד רופאי העיניים הישראלי, באיגוד הבי... קרא עוד
  • איי ויו המרכז לעיניים יבשות
    מרכז לטיפול בעיניים יבשות תחומי טיפול: אבחון עיניים יבשות, ליקויים בבלוטת המייבומיאן, בלפריטיס ועוד... קרא עוד
  • ד"ר אנדרו פינק
    רופא עיניים ומנתח, מומחה לעיניים יבשות ולתיקון ראייה בלייזר. תחומי התמחות: טיפול בעיניים יבשות, התאמה לקראת ניתוח לייזר לתיקון הראייה, ניסיון של אלפי ניתוחים לתיקון הראייה. ... קרא עוד
  • ד"ר אורי מלר
    מנתח עיניים. מנהל את מרפאת הקטרקט במרכז הרפואי "עיניים" בעזריאלי תל אביב, מנתח בכיר ב"עתידים מדיקל סנטר" ברמת החייל. עוסק בתחום ניתוחי Refractive Cataract המיועדים לטיפול בהסרה של קטרקט והקטנת הצורך ב... קרא עוד
  • נתנאל סילם
    אופטומטריסט מוסמך, מומחה לפתרונות לכבדי ראייה הבעלים והמנהל של `אופטיקה Seelam`... קרא עוד
  • ד"ר אליה לוינגר
    מומחה לניתוחי רפרקציה, קרנית וקטרקט. מנתח בכיר במרכז הרפואי "עיניים" בתל-אביב, ב"עתידים מדיקל סנטר" ברמת החייל ובמחלקת עיניים בביה"ח איכילוב. בוגר בית הספר לרפואה של המכון הטכ... קרא עוד