משרד הבריאות מזהיר מפני חשיפה לקור

לקראת הסערה הצפויה החל מהיום בלילה ובעקבות גל הקור הקודם, משרד הבריאות מפרסם היום מידע בנוגע לשמירה על חום הגוף.

משרד הבריאות קורא לאוכלוסיית הקשישים וכן להורים לתינוקות ולילדים צעירים, לנקוט במספר פעולות חשובות ודחופות על מנת לצמצם את נזקי הקור.

החשש הגדול לפגיעה מקור הוא בקרב תינוקות, שחום גופם עשוי להשתנות במהירות, וכן בגיל המבוגר, בו קיימת סכנה מוגברת לירידת חום הגוף.

מצב של ירידת חום הגוף קרוי היפותרמיה, במצב זה יורדת טמפרטורת הגוף ל-35 מעלות (טמפרטורת גוף תקינה היא 37 מעלות בקירוב).

למידע בריאותי נוסף היכנסו לפורומים:
פורום רפואת משפחה
פורום רפואת ילדים
פורום יעוץ תרופתי
פורום טיפול משפחתי, קשר משפחתי
פורום תמיכה נפשית

דרכים למניעת פגיעת קור. ראשית יש לעקוב אחר תחזיות מזג האוויר ולהיערך בהתאם וכמובן להקפיד על לבוש חם. בנוסף, חשוב להקפיד על:

חימום נאות. חימום הבית בטמפרטורה קבועה של 24 מעלות בערך, שאינה פחותה מ-21 מעלות.

מומלץ לרכוש מדחום למדידת טמפרטורת החדר.

יש לדאוג ללחות האוויר בחדר, כדי להימנע מאוויר יבש ניתן להשתמש במכשיר אדים.

חשוב לדאוג לאטימה נאותה של פתחי הבית (חלונות, דלתות).

יש לבדוק את בטיחות התנורים בדירה, תוך הסתייעות בבני משפחה ואנשי מקצוע.

הרגלי בריאות. יש לשתות בכמות מספקת, 10-8 כוסות שתייה ליום, גם כשאין תחושת צמא, בנוסף:

להימנע משתייה מרובה של קפאין ואלכוהול.

יש להקפיד על ארוחות קלות יחסית לעתים קרובות (5-6 ביום) ולהימנע מארוחות כבדות. ניתן לקבל ארוחות מוכנות באמצעות המדור לקשיש בלשכות הרווחה העירוניות.

שתיה ואוכל חמים מסייעים לשמור על חום הגוף. בעת השהות בבית, יש להקפיד על פעילות ותנועה, כדי להגדיל את זרימת הדם ואת חום הגוף.

יש להתייעץ עם הרופא המטפל לגבי נטילת תרופות שעלולות להגביר את הרגישות לקור, ולגבי מצבי בריאות שעלולים להגביר סיכון זה.

קשישים המתגוררים לבד: יש לשמור על קשר ולדאוג לביקורים בבית של בני המשפחה, חברים, שכנים, או מתנדבים, לפחות פעם ביום.

כיצד מבקר יכול לזהות אצל קשיש ירידה בחום הגוף? ניתן לראות שהבית קר והקשיש ירוד בפעילותו יותר מהרגיל. אם יש חשד לירידת חום הגוף יש להזעיק מיד עזרה רפואית.

בשלבים ההתחלתיים של ירידת חום הגוף, הקשיש הסובל מקור לא ירעד ולא יתלונן על תחושת קור.

מדידת חום במדחום הביתי עלולה לא לזהות את הבעיה, היות והוא מיועד למדוד עליית חום.

לכתבות נוספות בנושא:
10 הבדיקות שיצילו את חייכם
מד"א מזהיר: התנורים מסוכנים
צמחי מרפא, לניצחון על מחלות חורף
ירידת חום גוף בקרב פעוטות - המדריך
10 טיפים למתן תרופות לילדים

מדוע גוברת הסכנה כתוצאה מקור בגיל המבוגר? קיים שילוב של גורמים גופניים והתנהגותיים:

קשישים חשים פחות את הקור בסביבתם. בזיקנה, היכולת לאזן (לווסת) את חום הגוף פוחתת. קשישים במצב תזונתי ירוד, פגיעים יותר לקור.

קשישים נוטים לשתיה מועטה מדי ולהתייבשות, גם בחורף. הקשיש עלול לשהות בחוסר תנועה בבית, חוסר לבוש נאות בבית ובחוץ. כמו כן, יש לקשישים נטייה לחמם פחות את הבית, כדי לחסוך בהוצאות החימום.

במחלה זיהומית בגיל המבוגר, לעתים הסימן הראשון הוא דווקא ירידת חום הגוף (להיפך מהתגובה באנשים צעירים יותר).

הסיכון לירידת חום הגוף קיים גם בירידה קלה בלבד של טמפרטורת הסביבה, ככל שיש לקשיש יותר גורמי סיכון אישיים וסביבתיים, הסכנה הולכת וגדלה.

המלצות למניעת נזקי קור בתינוקות בעונת החורף. תינוקות רגישים במיוחד לקור, שטח גופם גדול יותר ביחס למשקלם, דבר הגורם לאיבוד חום מהעור, וויסות חום לקוי, לצד חוסר יכולתם לבטא תחושת קור.

במזג אוויר קר יש להגן על תינוקות מפני קור, על ידי חימום החדר שבו נמצא התינוק לטמפרטורה של 21-23 מעלות, יש להימנע מחימום יתר!

יש להשתמש באמצעי חימום בטוחים: תנורי חשמל או מפזרי חום חשמליים, תוך הקפדה על בטיחותם.

בידוד חוטי החשמל וכיסוי פלסטיק לשקע החשמל, מזגנים, הסקה מרכזית, שימוש בתנורי גז, העומדים בתקן, מותקנים במקום פתוח ומאוורר, חיישן, המתריע על הגז הרעיל פחמן חד חמצני.

אין להשתמש בתנורי נפט, או באח ללא אוורור מתאים, מומלץ להלביש את התינוק בבגדים קלים וצמודים לגוף.

המלצות נוספות לבטיחות השינה של התינוק, הקטנת הסיכון למוות עריסה, ועוד, ניתן למצוא באתר האינטרנט של משרד הבריאות.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר