הפרעת דחק פוסט טראומטית: ממה היא נגרמת ואיך מטפלים בה?

הפרעת דחק פוסט טראומטית נגרמת עקב חוויה קשה. ההפרעה אינה עוברת מעצמה והאנשים הסובלים ממנה צריכים לקבל טיפול נכון ותמיכה מהסביבה
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 25/01/2017 |
צפיות: 997
הפרעת דחק פוסט טראומטית היא הפרעה פסיכיאטרית אשר מתפתחת לאחר חוויה של טראומה – אירוע קשה מבחינה פיזית או מבחינה רגשית. קשה להגדיר מהו אירוע קשה ויש אנשים אשר יפתחו את ההפרעה לאחר מקרה שלמישהו אחר ייראה זניח, אך ישנה הסכמה על כך שאירועים כמו תאונה, פיגוע, תקיפה מינית או מלחמה נמנים בין האירועים שיכולים לגרום להתעוררות ההפרעה.

היקף ההפרעה רחב יחסית וכ-8% מהאוכלוסייה יחווה אותה בשלב כזה או אחר של חייו. ההפרעה שכיחה יותר בקרב נשים, פי שניים יותר מגברים, ובין 10% ל-15% מהאנשים שהשתתפו בקרב או במלחמה מפתחים את ההפרעה, אשר מכונה גם "הלם קרב". החברה עוד לא הפנימה את גודל התופעה ואת ההשפעות שלה על האנשים שסובלים ממנה.

חשים חרדה או דיכאון? המומחים ישמחו לעזור לכם
פורום פסיכולוגיה
פורום דיכאון חרדה
פורום פסיכיאטריה
פורום חרדות, טראומות, פחדים
פורום התמודדות עם לחץ, פרידה, בגידה, פיטורין

לא רק בגלל המלחמה

רוב האנשים חושבים שהפרעת דחק פוסט טראומטית מתעוררת רק לאחר חוויה קטסטרופלית וגדולת ממדים. אף על פי שלנכוח באירועים מחרידים כמו פיגוע או שדה קרב יכולים להוביל להפרעה, זהו לא תנאי לקיום שלה. למעשה, גודל האיום הממשי הוא גורם פחות מכריע מאשר התפיסה של האדם על גודל האיום וכיצד הוא חווה אותו. הפרעת דחק פוסט טראומטית יכולה להיווצר בסביבות שונות ולאחר אירועים קטנים כגדולים. נוסף על כך, ההפרעה אינה שמורה למבוגרים בלבד, גם ילדים יכולים לפתח אותה.

תחושה של הלם וזעזוע לאחר חוויה של אירוע מפחיד אינה זהה למה שמרגישים אנשים שסובלים מהפרעת דחק פוסט טראומטית. האנשים שסובלים מההפרעה נחלקים לארבע קבוצות עיקריות – אנשים שנמנעים מאירועים מסוימים והרגשות שלהם מתקהים; אנשים שחווים דיכאון ושינויים קיצוניים במצב הרוח; כאלה שחשים עוררות יתר וההתנהגות שלהם חשדנית וזהירה; וכאלה שיש להם מחשבות טורדניות וזיכרונות קופצים שקשה להתנער מהם. לפי ההגדרה הרפואית, מי שנחשב כסובל מהפרעת דחק פוסט טראומטית סובל מהתסמינים הללו במשך חודש ומעלה. אם הסממנים נפסקים לאחר חודש או פחות מכך, האנשים למעשה סבלו מ"לחץ אקוטי", שזהו מצב זמני יותר ובר חלוף.

ההפרעה גורמת לניתוק מהסביבה

פלאשבקים והבזקים לאחור הם אמנם בין התסמינים של הפרעת דחק פוסט טראומטית, אך הם אינם גדולים ודרמטיים כמו שמציגים אותם בקולנוע ובטלוויזיה. הזיכרונות והאירועים שחודרים למחשבה אינם בהכרח מחזירים את האדם לאותו האירוע והסובלים מההפרעה אינם תמיד חווים את האירוע שוב ושוב. פעמים רבות הם רק מתנתקים מהמקום שבו הם נמצאים ומפסיקים לתקשר עם האנשים הסובבים אותם. למרות זאת, יש פעמים שבהם האנשים חווים את אותה תחושה פיזיולוגית שהם חשו בעת האירוע, כמו דופק מואץ ונשימה כבדה.

תפיסה מוטעית נוספת היא שאנשים עם הפרעת דחק פוסט טראומטית הם אנשים אלימים. רוב האנשים הסובלים מההפרעה חווים אותה דווקא בשקט, הם מתעלמים מהסביבה והם לא מחוברים לרגשות שלהם, בניגוד למקרי אלימות שבהם האנשים מתקשים לשלוט ברגשות העזים שפורצים מהם.

רוצים לדעת עוד? קראו גם:
תינוקות ה-11 לספטמבר סובלים מפוסט טראומה
פוסט טראומה פוגעת יותר בחלשים
לאחר התקף לב מגיעה חרדה
עומס סטרס, סימנים ודרכי טיפול
סובלים מהפרעות חרדה ודיכאון? צאו מהעיר

הזנחה של ההפרעה תחמיר אותה

בכל הנוגע לבעיות נפשיות אי אפשר פשוט "להתמודד ולעבור הלאה", ותסמונת דחק פוסט טראומטית אינה חורגת מכלל זה, נהפוך הוא. אם לא מטפלים בהפרעה היא תלך ותחמיר. ישנן שיטות טיפול שונות עם אחוזי הצלחה גבוהים לטיפול בהפרעה. אחת מהן היא טיפול בחשיפה ממושכת שבה האדם מתבקש לתאר את החוויה שוב ושוב כדי שהוא ירגיש נוח יותר עם זיכרון האירוע. מרכיב חשוב בטיפול באנשים עם ההפרעה הוא התמיכה מצד המשפחה והחברים ופעמים רבות הם נדרשים לקחת חלק פעיל מתהליך השיקום.

דרג עד כמה מאמר זה עזר לך

עזר מאד

עזר

טוב

עזר קצת

לא עזר


* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

אולי יעניין אותך גם

פיברומיאלגיה – זה לא "הכול בראש", אלא "הכול במוח"
ד"ר בן עמית
| 16/09/2019 |
צפיות: 1,088
בשנים האחרונות מתגברת והולכת המודעות לתסמונת הפיברומיאלגיה, המתבטאת בכאבים מפושטים ונודדים באזורים רבים בגוף. מאחר ואין בדיקת מעבדה אבחנתית לפיברומיאלגיה, כגון צילום או בדיקת דם, עד כה לרבים מהמטופלים היה נאמר כי "זה הכול בראש", הוצע להם לעבור בירור נפשי, לאזור כוחות ולהתגבר. לכן, מעבר לכך שרבים מהמטופלים לא קיבלו מזור למכאוביהם, הם מתארים תחושת בדידות קשה מול המערכת, ניכור והעדר אמפתיה. בשנים האחרונות מחקרים חדשים שופכים אור על המקור לפיברומיאלגיה, אשר מאשרים כי מדובר בתסמונת אמיתית לכל דבר ואף נפוצה, מסייעים למטופלים להבין שהם לא לבד, ונותנים תקווה למציאת טיפול יעיל. במאמר זה נסקור מעט מהחידושים בתחום.
קרא עוד
קנאביס רפואי וסגולותיו הרפואיות
ד"ר בן עמית
| 10/09/2019 |
צפיות: 1,224
באחרונה עולה רבות לתשומת הלב הציבורית נושא ה"קנאביס הרפואי", או שימוש בסם הקנאביס בכדי להקל על תסמינים ולטפל במצבים בריאותיים שונים. יחד עם זאת, השימוש בקנאביס למטרות רפואיות אינו חדש, וקיימות עדויות לכך שהצמח שימש לצרכים רפואיים זה אלפי שנים, החל בסין ובמצרים העתיקה.
קרא עוד
דיכאון בקרב ילדים ונוער
ד"ר אילן בוש
| 13/08/2019 |
צפיות: 1,992
קרא עוד
כיצד ילדים יכולים לרכוש חוסן נפשי?
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 30/07/2019 |
צפיות: 581
ילד עם חוסן נפשי מגיב טוב יותר ללחץ, לקשיים ולאירועים בלתי צפויים. כדי שילד יפתח חוסן נפשי רצוי שיהיה מודע לחוזקות שלו, שיהיה אופטימי, שיהיה בעל יכולות חברתיות ועוד
קרא עוד
התפתחות מינית: המשחקים שצריכים להדאיג
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 28/07/2019 |
צפיות: 517
התפתחות מינית היא תהליך שמתחיל בגיל ינקות, לכן אין זה נדיר לראות משחק בין ילדים הכולל נגיעות, התפשטות ועוד. עם זאת, חשוב לדעת לזהות את ההבדלים בין משחק תמים למשחק מדאיג
קרא עוד
קוהוט ופסיכולוגית העצמי: כל ילד זקוק להערכה מהוריו
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 24/07/2019 |
צפיות: 606
כל ילד רוצה הערכה והערצה, זהו צורך טבעי ונורמלי בהתפתחות תקינה. ילדים שלא חוו כלל הערכה והערצה עלולים להישאר עם תחושת "עצמי" פגועה, אותה הם ינסו למלא באמצעות האדרה עצמית לא מציאותית
קרא עוד
CBT: מהו טיפול התנהגותי קוגניטיבי
טובי פלד
| 18/07/2019 |
צפיות: 673
טיפול קוגניטיבי התנהגותי הוא אסכולה פסיכולוגית שבה משלבים בין דפוסי חשיבה לבין דפוסי התנהגות למען שינוי הרגלים שליליים ולמניעת חרדה
קרא עוד
שיימינג: בריונות ברשת בקרב בני נוער
ד"ר אילן בוש
| 14/07/2019 |
צפיות: 1,009
בעידן הרשתות החברתיות, הבריונות הפכה לפומבית יותר ולחסרת רסן. בני נוער רבים חשים בושה, השפלה קשה וחווים טראומה שמותירה בהם צלקות נפשיות, ואלו מערערות את הערך העצמי. מהי תופעת השיימינג? מאלו נורות אדומות אסור להתעלם? ומהם נושאי התקיפות הנפוצים ביותר?
קרא עוד
הפרעות שינה: למה כדאי לישון עם הכלב?
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 09/07/2019 |
צפיות: 511
אנשים רבים לא מרשים לכלב שלהם לישון איתם באותה המיטה, אך ההפסד כולו שלהם. שינה עם הכלב מספקת חום בחורף, תחושת רוגע ומקלה על הליך ההירדמות
קרא עוד
גמילה מסמים: שחרור מהתלות ופרידה מהכאב
 אבי יקיר
| 04/07/2019 |
צפיות: 1,055
התמכרות לסמים היא קשה מנשוא עבור המכור עצמו ועבור הסובבים אותו. המכור הופך להיות הצל של עצמו, וכל רצונו מתמקד אחר חיפוש המנה הבאה. הוא מתנתק, מתבודד ומאבד כל עניין בקרובים אליו. הליך הגמילה מסמים הינו מורכב, והוא כולל התנתקות פיזית אך גם התנתקות נפשית מהסם
קרא עוד