כיצד זוגיות משפיעה על הבריאות?

מערכת יחסים ארוכה ויציבה משפיעה על היבטים רבים בחיים, לרבות על הבריאות הנפשית והפיזית. היא מפחיתה לחצים, מונעת דיכאונות ומשככת כאבים
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 23/02/2017 |
צפיות: 1,734
מערכות יחסים זוגיות מעסיקים כל אחד ואחד, הן רווקים והן נשואים, כאלה שמחפשים זוגיות וכאלה שמנסים להימנע ממנה. למרות הקשיים שאיתם כל זוג נאלץ להתמודד, למערכת יחסים מחייבת יש לא מעט יתרונות שיכולים לעוזר לבריאות, הן מהפן הגופני והן מהפן הנפשי.

יש לגם שאלות? שאלו את המומחים:
פורום יחסים, זוגיות ונישואין
פורום אימון ויעוץ לזוגיות ודייטינג
פורום התמודדות עם לחץ, פרידה, בגידה, פיטורין
פורום סקס ויחסים
פורום מין וסקסולוגיה

זוגיות טובה מפחיתה חרדות

בני זוג יכולים להטריף ולשגע אחד את השני, אבל למעשה אנשים שנמצאים במערכת יחסים חווים פחות בעיות מנטליות מאשר אנשים רווקים. לפי מחקר שנעשה באוניברסיטה בפלורידה שבו השתתפו 1600 סטודנטים נמצא כי אנשים שלא נמצאים בזוגיות מחייבת חווים יותר לחצים, חרדות ודיכאונות מאשר כאלה שיש להם בני זוג. נוסף על כך, מנתוני המחקר עלה כי רווקים שמקיימים יחסי מין עם הרבה אנשים שונים חווים יותר בעיות בריאותיות נפשיות וגופניות.

נתונים דומים עלו גם ממחקר שנעשה על אנשים מבוגרים יותר. לגברים ולנשים שאינם בזוגיות יש יותר בעיות נפשיות מאשר כאלה שבזוגיות. הרווקים חשים יותר דיכאון, שינויים במצב הרוח, קשיי הסתגלות ומחשבות אובדניות. יש לציין שלאנשים עם נטייה לבעיות נפשיות קשה יותר להישאר במערכת יחסים יציבה מלכתחילה.

אהבה משפיעה על תחושת הכאב הפיזי

אומרים שאהבה כואבת, אך ההפך הוא הנכון. אהבה דווקא משככת כאבים. מחקר שנעשה בשנת 2010 בדק את הקשר בין כאב פיזי לבין רגשות רומנטיים ואת ההשפעה שלהם על המוח. במחקר בדקו משתתפים שהצהירו שהם מאוהבים עד השמיים. הנבדקים החזיקו עצם חם בכף היד בזמן שהראו להם תמונות של בני הזוג שלהם ושל אנשים זרים ומושכים.

מתוצאות המחקר עלה כי תמונות של בני הזוג הסיחו את הדעת של הנבדקים מהכאב שהם חשו, לעומת תמונות של אנשים זרים שלא הפחיתו את רמת הכאב. סריקת MRI הוכיחה כי בזמן שמסתכלים על תמונות של אנשים אהובים פעילות המוח באזור של מערכת התגמול עולה והפעילות באזור שמעבד כאב יורדת.

זוגיות בריאה ונטולת דרמות משפיעה על רמות הלחץ והמתח שאנשים חווים, ומחקרים מצאו כי רווקים נוטים יותר להיכנס ללחץ מאשר כאלה שנמצאים במערכת יחסים. זוגיות יציבה ובטוחה ובן זוג אוהב ותומך משפיעים על ייצור הקורטיזול בגוף, ההורמון שאחראי על הלחץ בגוף. כמו כן, בני זוג שמרוצים ממערכת היחסים שלהם מספקים לבן הזוג יותר תמיכה בעת משבר וכשיש לחץ נפשי מאשר בני זוג שאינם מרוצים מהזוגיות שבה הם נמצאים.

אנשים נשואים חיים זמן רב יותר מרווקים

בדיקה של נתונים סטטיסטיים הוכיחה שזוגיות תורמת לתוחלת החיים. חוקרים אמריקאים בדקו נתונים של יותר מ-280,000 אנשים מעל גיל 45 וגילו כי שיעור התמותה של אנשים שאינם נשואים גבוה יותר מאשר של נשואים או כאלה שנמצאים בזוגיות ארוכת שנים. כמו כן, נישואין ממושכים, לעומת תקופת רווקות ארוכה או ריבוי מערכות יחסים קצרות מועד, מאריכים את החיים של גברים עם הכנסה נמוכה וממעמד סוציואקונומי נמוך. לרוב אנשים ממעמדות נמוכים מתים מוקדם יותר מאנשים ממעמד סוציואקונומי גבוה.

למאמרים נוספים בנושא אהבה וזוגיות קראו גם:
הסוד לזוגיות מוצלחת: לשתות אלכוהול יחד!
האם ריבים בין בני זוג מעידים על אהבה?
מיטות נפרדות: המפתח לזוגיות מוצלחת
למה בעלי אופי חזק מתקשים למצוא זוגיות?
כיצד שינה טובה תורמת למערכת יחסים זוגית?

אהבה גורמת לשמחה לא מוסברת ולאושר עילאי ויש לכך סיבה ביולוגית. כאשר מביטים בפנים של האדם שמאוהבים בו נדלקים במוח אזורים מסוימים, ואזורים אלה שופעים בדופמין – תרכובת כימית שגורמת לתחושת אופוריה. האזורים המגורים אחראיים על תחושת התגמול, על התאווה ועל התמכרות. בסריקת MRI נמצא כי האזורים שנדלקים כשמסתכלים על אדם אהוב שונים מהאזורים שנדלקים בעת גירוי מיני.

דרג עד כמה מאמר זה עזר לך

עזר מאד

עזר

טוב

עזר קצת

לא עזר


* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

יועצים בתחום

  • ד"ר מרים מייזל
    ד"ר מרים מייזל
    רפואת משפחה והיפנוזה ד"ר מייזל היא מומחית ברפואת משפחה ובעלת רישיון לעסוק בהיפנוזה רפואית. דוגלת בתזונה בריאה. בשנת 2018, חיברה ד"ר מייזל פרק בספר לימוד לרופאים. פרק זה עוסק במחקרים שמביעים תמי... קרא עוד

אולי יעניין אותך גם

מיינדפולנס בחדר המיטות
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 27/05/2019 |
צפיות: 345
מיינדפולנס היא שיטה ששמה דגש על מתן קשיבות ותשומת לב לפעולות שנעשות ברגע נתון ושחרור של דפוסים שליליים. תרגול השיטה מסייע למצבים רבים, כולל מערכות יחסים. חוקרים בדקו האם זה נכון גם לגבי שיפור יחסי מין
קרא עוד
בדיקת PAP: אבחון מוקדם של סרטן צוואר הרחם
ד"ר שרגא וקסלר
| 01/05/2019 |
צפיות: 949
מדי שנה, מבצעות נשים ברחבי הארץ והעולם בדיקה לגילוי מוקדם של סרטן צוואר הרחם. גילוי זה מגדיל את סיכויי ההחלמה. מאיזה גיל מומלץ להתחיל? באיזו תדירות יש לבצע את הבדיקה? ומהן הפעולות החשובות אותן יש לבצע לפני?
קרא עוד
מודעות לחשק המיני שלך – מדוע זה מורכב כל כך?
אוראל שופן
| 10/01/2019 |
צפיות: 954
הריחוק מהגוף והדיכוי החברתי רב השנים גורם לנשים לנתק ביניהן לבין הצרכים המיניים שלהן. עכשיו יותר מאי פעם זה הזמן של הנשים להתחבר לתשוקות וליצרים שלהן
קרא עוד
סקס וסרטן השד: חזרה לתפקוד מיני אחרי הטיפולים
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 10/10/2018 |
צפיות: 698
הטיפול בסרטן השד כרוך בתופעות לוואי רבות אשר משפיעות גם על החשק המיני ועל דימוי הגוף. לכן, חזרה לפעילות מינית יכולה להיות מאתגרת לא פחות מהמחלה עצמה
קרא עוד
טיפול זוגי: מה עושים כשהחצי השני אינו משתף פעולה?
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 22/07/2018 |
צפיות: 1,066
טיפול זוגי הוא לעתים מוצא אחרון לבעיות במערכת היחסים, אך לפעמים אחד מבני הזוג מסרב ללכת לטיפול, כיצד ניתן לשכנע אותו?
קרא עוד
הדרך להצלחה מבחינה זוגית
ליאת יוגב
| 19/06/2018 |
צפיות: 1,440
למספר הגורל יש השפעה רבה על החיים, אם פועלים לפיו מקבלים מתנות אך אם הולכים נגדו נתקלים בקשיים. הדבר נכון פי כמה וכמה במערכת יחסים זוגית
קרא עוד
חתונה ממבט ראשון: חוות דעת על התכנית שעשתה ריאליטי מנישואין
אוראל שופן
| 15/01/2018 |
צפיות: 2,880
התאמה מושלמת היא לאו דווקא המפתח לזוגיות טובה, אלא דווקא האופן שבו הצדדים מגיעים לאינטראקציה. אוראל שופן, מומחית לתקשורת רומנטית מודרנית, אומרת את דעתה על התכנית "חתונה ממבט ראשון"
קרא עוד
פעם בוגד תמיד בוגד – האמנם?
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 11/12/2017 |
צפיות: 2,514
לא כל בגידה צריכה לסמן את סוף מערכת היחסים והרבה פעמים בעזרת עבודה משותפת אפשר להחיות מחדש את הזוגיות. לפני שמחליטים לכאן או לכאן צריך לבדוק היטב את אופיו של בן הזוג הבוגד
קרא עוד
להתאהב מחדש: כיצד להחיות את הזוגיות?
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 16/11/2017 |
צפיות: 2,516
שגרה יכולה לכבות את התשוקה ואפילו להרוג את מערכת היחסים. שינויים קלים בשגרת היומיום יכולים להצית את הלהבה מחדש
קרא עוד
כיצד להתמודד עם האקס של בן הזוג?
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 18/10/2017 |
צפיות: 1,933
האקס של בן הזוג יכול להעיב על כל מערכת יחסים ואפילו להוות איום על המשך קיומה. בעזרת כמה כללים פשוטים אפשר להתגבר על הקושי ולהפוך אותו לבסיס חזק של הזוגיות המתפתחת
קרא עוד