כיצד זוגיות משפיעה על הבריאות?

מערכות יחסים זוגיות מעסיקים כל אחד ואחד, הן רווקים והן נשואים, כאלה שמחפשים זוגיות וכאלה שמנסים להימנע ממנה. למרות הקשיים שאיתם כל זוג נאלץ להתמודד, למערכת יחסים מחייבת יש לא מעט יתרונות שיכולים לעוזר לבריאות, הן מהפן הגופני והן מהפן הנפשי.

יש לגם שאלות? שאלו את המומחים:
פורום יחסים, זוגיות ונישואין
פורום אימון ויעוץ לזוגיות ודייטינג
פורום התמודדות עם לחץ, פרידה, בגידה, פיטורין
פורום סקס ויחסים
פורום מין וסקסולוגיה

זוגיות טובה מפחיתה חרדות

בני זוג יכולים להטריף ולשגע אחד את השני, אבל למעשה אנשים שנמצאים במערכת יחסים חווים פחות בעיות מנטליות מאשר אנשים רווקים. לפי מחקר שנעשה באוניברסיטה בפלורידה שבו השתתפו 1600 סטודנטים נמצא כי אנשים שלא נמצאים בזוגיות מחייבת חווים יותר לחצים, חרדות ודיכאונות מאשר כאלה שיש להם בני זוג. נוסף על כך, מנתוני המחקר עלה כי רווקים שמקיימים יחסי מין עם הרבה אנשים שונים חווים יותר בעיות בריאותיות נפשיות וגופניות.

נתונים דומים עלו גם ממחקר שנעשה על אנשים מבוגרים יותר. לגברים ולנשים שאינם בזוגיות יש יותר בעיות נפשיות מאשר כאלה שבזוגיות. הרווקים חשים יותר דיכאון, שינויים במצב הרוח, קשיי הסתגלות ומחשבות אובדניות. יש לציין שלאנשים עם נטייה לבעיות נפשיות קשה יותר להישאר במערכת יחסים יציבה מלכתחילה.

אהבה משפיעה על תחושת הכאב הפיזי

אומרים שאהבה כואבת, אך ההפך הוא הנכון. אהבה דווקא משככת כאבים. מחקר שנעשה בשנת 2010 בדק את הקשר בין כאב פיזי לבין רגשות רומנטיים ואת ההשפעה שלהם על המוח. במחקר בדקו משתתפים שהצהירו שהם מאוהבים עד השמיים. הנבדקים החזיקו עצם חם בכף היד בזמן שהראו להם תמונות של בני הזוג שלהם ושל אנשים זרים ומושכים.

מתוצאות המחקר עלה כי תמונות של בני הזוג הסיחו את הדעת של הנבדקים מהכאב שהם חשו, לעומת תמונות של אנשים זרים שלא הפחיתו את רמת הכאב. סריקת MRI הוכיחה כי בזמן שמסתכלים על תמונות של אנשים אהובים פעילות המוח באזור של מערכת התגמול עולה והפעילות באזור שמעבד כאב יורדת.

זוגיות בריאה ונטולת דרמות משפיעה על רמות הלחץ והמתח שאנשים חווים, ומחקרים מצאו כי רווקים נוטים יותר להיכנס ללחץ מאשר כאלה שנמצאים במערכת יחסים. זוגיות יציבה ובטוחה ובן זוג אוהב ותומך משפיעים על ייצור הקורטיזול בגוף, ההורמון שאחראי על הלחץ בגוף. כמו כן, בני זוג שמרוצים ממערכת היחסים שלהם מספקים לבן הזוג יותר תמיכה בעת משבר וכשיש לחץ נפשי מאשר בני זוג שאינם מרוצים מהזוגיות שבה הם נמצאים.

אנשים נשואים חיים זמן רב יותר מרווקים

בדיקה של נתונים סטטיסטיים הוכיחה שזוגיות תורמת לתוחלת החיים. חוקרים אמריקאים בדקו נתונים של יותר מ-280,000 אנשים מעל גיל 45 וגילו כי שיעור התמותה של אנשים שאינם נשואים גבוה יותר מאשר של נשואים או כאלה שנמצאים בזוגיות ארוכת שנים. כמו כן, נישואין ממושכים, לעומת תקופת רווקות ארוכה או ריבוי מערכות יחסים קצרות מועד, מאריכים את החיים של גברים עם הכנסה נמוכה וממעמד סוציואקונומי נמוך. לרוב אנשים ממעמדות נמוכים מתים מוקדם יותר מאנשים ממעמד סוציואקונומי גבוה.

למאמרים נוספים בנושא אהבה וזוגיות קראו גם:
הסוד לזוגיות מוצלחת: לשתות אלכוהול יחד!
האם ריבים בין בני זוג מעידים על אהבה?
מיטות נפרדות: המפתח לזוגיות מוצלחת
למה בעלי אופי חזק מתקשים למצוא זוגיות?
כיצד שינה טובה תורמת למערכת יחסים זוגית?

אהבה גורמת לשמחה לא מוסברת ולאושר עילאי ויש לכך סיבה ביולוגית. כאשר מביטים בפנים של האדם שמאוהבים בו נדלקים במוח אזורים מסוימים, ואזורים אלה שופעים בדופמין – תרכובת כימית שגורמת לתחושת אופוריה. האזורים המגורים אחראיים על תחושת התגמול, על התאווה ועל התמכרות. בסריקת MRI נמצא כי האזורים שנדלקים כשמסתכלים על אדם אהוב שונים מהאזורים שנדלקים בעת גירוי מיני.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר