כבד שומני: מהי התזונה המומלצת?

שומן עודף וצריכה מופרזת של אלכוהול יכולים לגרום למחלת הכבד השומני. מאכלים, תוספי מזון וצמחי מרפא שונים יכולים למנוע את המחלה ולשקם את הכבד של החולים בה
מאת מערכת BeOK
| 12/04/2017 |
צפיות: 1,017
ישנם שני סוגים עיקריים של מחלות הקשורות לכבד שומני, הסוג הראשון הוא מחלת כבד אלכוהולית אשר נגרמת מצריכה מרובה וממושכת של אלכוהול. אצל אנשים החולים בסוג זה של מחלות כבד, הדם אינו יכול לפרק אלכוהול כראוי. הסוג השני הוא מחלת כבד שומני שאינה נובעת מצריכת אלכוהול והיא גורמת להצטברות של שומנים בכבד. סוג זה הוא הנפוץ יותר בקרב החולים והיא שכיחה בקרב אנשים בגיל העמידה הסובלים מעודף משקל.

לא כל האנשים שסובלים ממחלות כבד חווים תסמינים, אך הסממנים הנפוצים ביותר של מחלות מסוג זה הם עייפות, בחילות, אובדן משקל, חוסר תיאבון, שתן כהה, נטייה להיפצע ביתר קלות וכתמים כהים על הצוואר ובבית השחי. שינויים באורח החיים וצריכה קבועה של מאכלים ותוספי מזון מסוימים יכולים למנוע את מחלות הכבד, לסייע להחלמה מהן ולעכב את ההתדרדרות שלהן.


היכנסו לפורומים והתייעצו עם המומחים:
פורום נטורופתיה אירידיולוגיה
פורום מחלות כבד, גסטרואנטרולוגיה
פורום תזונה טבעית, תזונה נכונה
פורום תזונה קלינית
פורום מחלות כבד, השתלות כבד, סרטן כבד

אשלגן מנקה את הכבד

בננות מכילות כ-470 מ"ג של אשלגן. משכך, הן מהוות חלופה טבעית לניקוי הכבד ולשמירה על רמות גבוהות של אשלגן בגוף. נוסף על כך, בננות מסייעות לעיכול וכך הגוף נפטר מהרעלנים שיש בו.

גם בטטות מכילה כמות גבוהה של אשלגן וכדאי לאכול אותן באופן קבוע כדי לנקות את הכבד. בבטטה אחת יש כ-700 מ"ג אשלגן וכן יש בה גם ברזל, מגנזיום, ויטמין B6, ויטמין C וויטמין D. יתר על כן, לבטטה יש איכויות שנוגדות דלקות, יתרון נוסף לאנשים הסובלים ממחלות כבד שומני.

שורש ג'ינג'ר עשיר בסיבים אשר מעודדים ומשפרים את תהליך העיכול, מחזקים את מערכת העיכול ועוזרים לה להיפטר מרעלנים. כמו כן, הג'ינג'ר מכיל נוגדי חמצון שמחזקים את מערכת החיסון ומסייעים לה להילחם במחלות ובזיהומים.

גדילן מצוי לבניית תאי כבד חדשים

הכורכום הוא תבלין חזק בעל סגולות בריאותיות רבות. הוא מכיל תרכובות נוגדות חמצון ונוגדות זיהומים אשר מונעות דלקות בגוף ומסייעות לבעיות בעיכול. הכורכום משפר את תפקוד הכבד בכך שהוא מעלה את היכולת שלו לנקות את עצמו מרעלים.

גדילן מצוי הוא צמח אשר יכול לשמש כמנקה רעלים טבעי. הצמח מסייע לבנייה מחדש של תאי הכבד ובו זמנית הוא מסיר רעלנים מזיקים מהגוף. חוקרים מצאו כי לגדילן המצוי יש איכויות אשר מסייעות להאריך את החיים לאנשים הסובלים מאי־ספיקת כבד.

השורש של צמח שן הארי עוזר לשמור על זרימה סדירה של מיצי מרה בקיבה וכך לשמור על תהליך העיכול תקין. שורש של שן הארי מכיל ויטמינים וחומרים מזינים רבים אשר הכרחיים לתפקוד של הכבד. חליטת תה אשר עשויה מהשורש מכילה כמויות גבוהות של ויטמין C אשר מעודד ספיגה של מינרלים ומפחית את הסיכויים לפתח דלקות.

שמן קצח ממריץ את מיצי המרה

מחקרים מראים כי שמן קצח מקל על אנשים החולים במחלות כבד שומני ומונע את ההתדרדרות של המחלות. זאת משום שהשמן מוריד את כמות השומנים שהצטברו על הכבד, מסלק ממנו רעלנים וממריץ את הזרימה של מיצי המרה.

בירקות חיים יש ויטמינים רבים ותרכובות שונות שמסייעים לשמור על בריאות הכבד. שתייה של מיצי ירקות היא דרך מצוינת לתת לגוף בכלל ולכבד בפרט את כל החומרים המזינים שהוא נזקק להם. הירקות הטובים ביותר לניקוי רעלים מהכבד הם קייל, כרוב, סלק, סלרי וברוקולי. לחיזוק מערכת החיסון אפשר להוסיף למיץ גם לימון, ג'ינג'ר וכורכום.

אולי תרצו לדעת גם:
התרופה לחולי כבד שומני: תמצית מקקטוס
איך לטפל בכבד שומני שלא כתוצאה מאלכוהול
מצעד 14 המזונות המומלצים לניקוי כבד
תפקודי כבד גבוהים - מה זה אומר ומה אפשר לעשות?
ניקוי רעלים והאצת חילוף חומרים בדרכים טבעיות

ממחקרים עולה כי צריכה קבועה של ויטמין E, נוסף על שינוי אורח החיים, מסייעת להחלמה של אנשים הסובלים מחלת כבד שומני שאינה נובעת מצריכת אלכוהול. ויטמין E הוא נוגד חמצון חזק אשר מונע זיהומים ומחזק את מערכת החיסון.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

אולי יעניין אותך גם

סירופ אגבה: כל מה שצריך לדעת על הממתיק הטבעי
מאת מערכת BeOK
| 04/09/2017 |
צפיות: 252
סירופ אגבה משווק כממתיק טבעי שמסייע לירידה במשקל, אך בטווח הארוך הפרוקטוז שבאגבה גורם לבעיות בריאותיות כמו סוכרת סוג 2 ותסמונת מטבולית
קרא עוד
כל מה שצריך לדעת על ביוטין לצמיחת שיער
מאת מערכת BeOK
| 27/08/2017 |
צפיות: 408
ביוטין הוא ויטמין אשר נמצא כי הוא מסייע למראה השיער ולהאצת הגדילה שלו. הוויטמין מצוי במזון מן החי ומן הצומח וניתן לצרוך אותו גם כתוסף מזון
קרא עוד
מהם היתרונות הבריאותיים של טפיוקה?
מאת מערכת BeOK
| 21/08/2017 |
צפיות: 356
טפיוקה היא סוג של עמילן המשמש כבסיס למאכלים ולקינוחים רבים. לטפיוקה יש סגולות בריאותיות רבות והיא מסייעת לעיכול, מונעת מומים מולדים ומחזקת את הלב
קרא עוד
כיצד מזון מהיר משפיע על הגוף?
מאת מערכת BeOK
| 17/08/2017 |
צפיות: 342
הוא טעים ונגיש ועושה טוב על הלב, אבל אכילה תדירה של מזון מהיר כמו צ'יפס ופיצה יכולה לגרום לבעיות בריאותיות רבות, כמו אקנה, דיכאון ובעיות לב
קרא עוד
נתרן: למה צריך אותו וכיצד הוא מזיק לגוף?
מאת מערכת BeOK
| 14/08/2017 |
צפיות: 256
הנתרן שבמלח הוא מתכת המצויה בשפע במאכלים שונים. למרות הנזקים שמייחסים לו, יש לו תפקידים חשובים לתפקוד התקין של הגוף ולשמירה על הבריאות הכללית שלו
קרא עוד
מה לאכול כדי לעכב את תהליך ההזדקנות?
מאת מערכת BeOK
| 07/08/2017 |
צפיות: 487
אי אפשר למנוע מהגוף להזדקן, אך בצריכה של מאכלים שונים אפשר לעכב את התהליך ולהגן על הגוף מפני נזקים ומחלות שונות
קרא עוד
מיץ נוני: יתרונות בריאותיים וסגולות רפואיות
מאת מערכת BeOK
| 25/07/2017 |
צפיות: 271
נוני הוא פרי המצוי באיים הפולינזיים והוא ידוע ביכולתו לסייע במצבים בריאותיים רבים כמו ריפוי של דלקות מפרקים, שמירה על בריאות הלב ומניעה של סוכרת
קרא עוד
פיברומיאלגיה: טיפול טבעי בדאבת שרירים
מאת מערכת BeOK
| 10/07/2017 |
צפיות: 499
פיברומיאלגיה היא מחלה המאופיינת בעייפות ובכאבים בשרירים ובעצמות. כדי להקל על התסמינים באופן טבעי אפשר לשתות תה ג'ינג'ר, למרוח שמן קמפור ולצרוך הרבה נוזלים
קרא עוד
מהן הסגולות הבריאותיות של כמון?
מאת מערכת BeOK
| 03/07/2017 |
צפיות: 673
כמון הוא יותר מרק תבלין להוספת טעם, יש לו רכיבים בריאותיים רבים והוא יעיל לחיזוק מערכת החיסון, לניקוי מערכת הנשימה ולמניעת אנמיה
קרא עוד
מהן הסגולות הבריאותיות של שמן חריע?
מאת מערכת BeOK
| 21/06/2017 |
צפיות: 2,024
שמן חריע הוא שמן צמחי בעל יכולות בריאותיות רבות, הוא שומר על סוכר מאוזן, מחזק את מערכת החיסון ופותח את נקבוביות העור
קרא עוד