כבד שומני: מהי התזונה המומלצת?

שומן עודף וצריכה מופרזת של אלכוהול יכולים לגרום למחלת הכבד השומני. מאכלים, תוספי מזון וצמחי מרפא שונים יכולים למנוע את המחלה ולשקם את הכבד של החולים בה
מאת מערכת BeOK
| 12/04/2017 |
צפיות: 340
ישנם שני סוגים עיקריים של מחלות הקשורות לכבד שומני, הסוג הראשון הוא מחלת כבד אלכוהולית אשר נגרמת מצריכה מרובה וממושכת של אלכוהול. אצל אנשים החולים בסוג זה של מחלות כבד, הדם אינו יכול לפרק אלכוהול כראוי. הסוג השני הוא מחלת כבד שומני שאינה נובעת מצריכת אלכוהול והיא גורמת להצטברות של שומנים בכבד. סוג זה הוא הנפוץ יותר בקרב החולים והיא שכיחה בקרב אנשים בגיל העמידה הסובלים מעודף משקל.

לא כל האנשים שסובלים ממחלות כבד חווים תסמינים, אך הסממנים הנפוצים ביותר של מחלות מסוג זה הם עייפות, בחילות, אובדן משקל, חוסר תיאבון, שתן כהה, נטייה להיפצע ביתר קלות וכתמים כהים על הצוואר ובבית השחי. שינויים באורח החיים וצריכה קבועה של מאכלים ותוספי מזון מסוימים יכולים למנוע את מחלות הכבד, לסייע להחלמה מהן ולעכב את ההתדרדרות שלהן.


היכנסו לפורומים והתייעצו עם המומחים:
פורום נטורופתיה אירידיולוגיה
פורום מחלות כבד, גסטרואנטרולוגיה
פורום תזונה טבעית, תזונה נכונה
פורום תזונה קלינית
פורום מחלות כבד, השתלות כבד, סרטן כבד

אשלגן מנקה את הכבד

בננות מכילות כ-470 מ"ג של אשלגן. משכך, הן מהוות חלופה טבעית לניקוי הכבד ולשמירה על רמות גבוהות של אשלגן בגוף. נוסף על כך, בננות מסייעות לעיכול וכך הגוף נפטר מהרעלנים שיש בו.

גם בטטות מכילה כמות גבוהה של אשלגן וכדאי לאכול אותן באופן קבוע כדי לנקות את הכבד. בבטטה אחת יש כ-700 מ"ג אשלגן וכן יש בה גם ברזל, מגנזיום, ויטמין B6, ויטמין C וויטמין D. יתר על כן, לבטטה יש איכויות שנוגדות דלקות, יתרון נוסף לאנשים הסובלים ממחלות כבד שומני.

שורש ג'ינג'ר עשיר בסיבים אשר מעודדים ומשפרים את תהליך העיכול, מחזקים את מערכת העיכול ועוזרים לה להיפטר מרעלנים. כמו כן, הג'ינג'ר מכיל נוגדי חמצון שמחזקים את מערכת החיסון ומסייעים לה להילחם במחלות ובזיהומים.

גדילן מצוי לבניית תאי כבד חדשים

הכורכום הוא תבלין חזק בעל סגולות בריאותיות רבות. הוא מכיל תרכובות נוגדות חמצון ונוגדות זיהומים אשר מונעות דלקות בגוף ומסייעות לבעיות בעיכול. הכורכום משפר את תפקוד הכבד בכך שהוא מעלה את היכולת שלו לנקות את עצמו מרעלים.

גדילן מצוי הוא צמח אשר יכול לשמש כמנקה רעלים טבעי. הצמח מסייע לבנייה מחדש של תאי הכבד ובו זמנית הוא מסיר רעלנים מזיקים מהגוף. חוקרים מצאו כי לגדילן המצוי יש איכויות אשר מסייעות להאריך את החיים לאנשים הסובלים מאי־ספיקת כבד.

השורש של צמח שן הארי עוזר לשמור על זרימה סדירה של מיצי מרה בקיבה וכך לשמור על תהליך העיכול תקין. שורש של שן הארי מכיל ויטמינים וחומרים מזינים רבים אשר הכרחיים לתפקוד של הכבד. חליטת תה אשר עשויה מהשורש מכילה כמויות גבוהות של ויטמין C אשר מעודד ספיגה של מינרלים ומפחית את הסיכויים לפתח דלקות.

שמן קצח ממריץ את מיצי המרה

מחקרים מראים כי שמן קצח מקל על אנשים החולים במחלות כבד שומני ומונע את ההתדרדרות של המחלות. זאת משום שהשמן מוריד את כמות השומנים שהצטברו על הכבד, מסלק ממנו רעלנים וממריץ את הזרימה של מיצי המרה.

בירקות חיים יש ויטמינים רבים ותרכובות שונות שמסייעים לשמור על בריאות הכבד. שתייה של מיצי ירקות היא דרך מצוינת לתת לגוף בכלל ולכבד בפרט את כל החומרים המזינים שהוא נזקק להם. הירקות הטובים ביותר לניקוי רעלים מהכבד הם קייל, כרוב, סלק, סלרי וברוקולי. לחיזוק מערכת החיסון אפשר להוסיף למיץ גם לימון, ג'ינג'ר וכורכום.

אולי תרצו לדעת גם:
התרופה לחולי כבד שומני: תמצית מקקטוס
איך לטפל בכבד שומני שלא כתוצאה מאלכוהול
מצעד 14 המזונות המומלצים לניקוי כבד
תפקודי כבד גבוהים - מה זה אומר ומה אפשר לעשות?
ניקוי רעלים והאצת חילוף חומרים בדרכים טבעיות

ממחקרים עולה כי צריכה קבועה של ויטמין E, נוסף על שינוי אורח החיים, מסייעת להחלמה של אנשים הסובלים מחלת כבד שומני שאינה נובעת מצריכת אלכוהול. ויטמין E הוא נוגד חמצון חזק אשר מונע זיהומים ומחזק את מערכת החיסון.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

אולי יעניין אותך גם

תרופות טבעיות לכאבי מחזור
מאת מערכת BeOK
| 26/04/2017 |
צפיות: 49
כאבי מחזור היא תופעה מוכרת לכל אישה. כדי להקל עליהם ולמנוע אותם אפשר להניח כרית חימום, לשתות חליטת קמומיל ואפילו לחוות אורגזמה
קרא עוד
למה כדאי לשתות מי לימון בבוקר?
מאת מערכת BeOK
| 23/04/2017 |
צפיות: 208
לימון עתיר בוויטמינים והוא מחזק את מערכת החיסון, אך ישנן סיבות נוספות שבגללן כדאי לשתות מי לימון בכל בוקר, הם מפחיתים זיהומים, מנקים רעלים ומונעים את הזדקנות העור
קרא עוד
מהם התסמינים של מחסור באשלגן?
מאת מערכת BeOK
| 22/03/2017 |
צפיות: 303
אשלגן הוא יסוד חשוב לבריאות הגוף ומחסור ממנו יכול לגרום לתסמינים שונים, כמו עייפות, קצב לב מואץ ותחושת נימול
קרא עוד
דלקות בדרכי השתן
דלקת בדרכי השתן היא אחת המחלות הנפוצות בקרב נשים. תזונה נכונה ושמירה על הרגלים מסוימים ירפאו את הדלקת וימנעו את החזרה שלה
קרא עוד
סופר פוד: מהם מזונות על ואיך הם מסייעים לבריאות?
מאת מערכת BeOK
| 07/03/2017 |
צפיות: 315
מזונות על הם מאכלים שמכילים רכיבים תזונתיים רבים, כמו ויטמינים, נוגדי חמצון וחומצה פולית. בין מזונות העל אפשר למצוא שמן זית, שוקולד מריר ואגוזי קשיו
קרא עוד
מה כדאי לאכול כדי לשמור על איזון הורמונלי ולהוריד במשקל?
מאת מערכת BeOK
| 31/01/2017 |
צפיות: 696
חוסר איזון הורמונלי יכול לשבש דיאטות ולגרום לשינויים קיצוניים במצב הרוח, מאכלים שונים כמו אגוזים, קינמון, ברוקולי ורימונים מסייעים לשמור על רמה תקינה של הורמונים
קרא עוד
מה מומלץ לאכול כדי לשמור על בריאות הכבד?
מאת מערכת BeOK
| 15/01/2017 |
צפיות: 549
הכבד אחראי על תהליך העיכול, הוא מגן על הגוף מפני רעלים ומפרק שומנים. איך צריכה קבועה של אשכוליות, אבוקדו וכורכום עוזרת לשמור על כבד בריא?
קרא עוד
בלוטת התריס בראי האירידולוגיה
במקרים רבים שבהם בלוטת התריס נמצאת בתת תפקוד הרופאים מתקשים לאבחן זאת. בעזרת אירידולוגיה אפשר לאבחן את המצב בקלות
קרא עוד
ארוניה ברי: מהם היתרונות הבריאותיים של מזון העל החדש?
מאת מערכת BeOK
| 09/01/2017 |
צפיות: 389
ארוניה ברי תפס את מקומו בראש מצעד מזונות העל, זאת משום שהוא מכיל נוגדי חמצון רבים, עשיר בסיבים תזונתיים ומונע הצטננות ושפעת
קרא עוד
דם אמיתי: עובדות שכל אחד צריך לדעת על סוג הדם שלו
מאת מערכת BeOK
| 29/12/2016 |
צפיות: 696
סוג הדם הוא גורם המשפיע על הבריאות, יש לו מאפיינים אישיותיים ויש לו תפקיד חשוב בפוריות האישה ובתקינות העובר
קרא עוד