מהן הסגולות הבריאותיות של כמון?

כמון הוא יותר מרק תבלין להוספת טעם, יש לו רכיבים בריאותיים רבים והוא יעיל לחיזוק מערכת החיסון, לניקוי מערכת הנשימה ולמניעת אנמיה
מאת מערכת BeOK
| 03/07/2017 |
צפיות: 835
כמון הוא צמח תבלין המוכר בכל בית וטעמו ניכר במטבח המזרח תיכוני, אך גם במטבח ההודי, המקסיקני והברזילאי. הצמח נמצא בשימוש כבר אלפי שנים והוא מוזכר כבר בתנ"ך. התבלין שימש לא רק להוספת טעם למאכלים, אלא יש לו שימוש רפואי ברפואה העממית וזאת בזכות הרכיבים הבריאותיים שהוא מכיל והסגולות הרפואיות שיש לו.

יש לכם שאלות? היכנסו לפורומים:
פורום נטורופתיה אירידיולוגיה
פורום דיאטה, תזונה נכונה, הרזיה
פורום רפואה משלימה, רפואה אלטרנטיבית
פורום רפואת עור משלימה
פורום תזונה בהריון

כמון להרזיה ולשמירה על המשקל

כמון הוא תרופה טבעית יעילה במיוחד בכל הקשור לבעיות עיכול. הארומה של הצמח נובעת מהשמן האתרי שלו המכונה קומינל (Cuminaldehyde). השמן מגביר את הפעילות של בלוטות הרוק אשר מסייעות בעיכול הראשוני של האוכל שנכנס לפה. תימול הוא תרכובת נוספת שיש בכמון והיא מגרה את הבלוטות שמייצרות את המרה ואת חומצת הקיבה אשר אחראיות על השלמת תהליך העיכול בקיבה. למעשה התבלין יעיל במיוחד לאנשים שמרוצים לרדת במשקל משום שהוא מאיץ את תהליך העיכול וגורם לתחושת שובע לזמן רב יותר.

כמון הוא גם נוגד גזים טבעי ומשכך הוא מסייע לשחרר גזים כלואים ומסייע לתהליך העיכול ולהקלה על הבטן. משכך, כדי למנוע כאבי בטן לאחר ארוחה כבדה כדאי לחלוט זרעי כמון במים חמים ולשתות.

מניעת טחורים בעזרת כמון

הגורם העיקרי להתפתחות של טחורים הוא עצירות בשילוב של פצע בחלחולת ובתעלה האנאלית, אשר גם הם נגרמים מעצירות. מכיוון שהכמון מכיל סיבים ותרכובות נוגדות זיהומים ונוגדות בקטריות הוא למעשה משמש כמרכך צואה. הוספה של כמון לתפריט היומי תסייע במניעה של עצירות מלכתחילה וכן היא תחיש את ההחלמה מהזיהומים הגורמים לטחורים.

צינון הוא זיהום ויראלי שמשפיע על הגוף כאשר מערכת החיסון חלשה או פגיעה. גם במקרה זה השמן האתרי המצוי בצמח משמש כחומר חיטוי ומסייע להיפטר מהזיהום. נוסף על כך, כמון עשיר בברזל ובוויטמין C אשר מחזקים את המערכת החיסונית ומונעים מהזיהום להתפתח למשהו חמור יותר.

נוסף על כך, השילוב של השמן המחטא עם קפאין המצוי בזרעי הכמון יעיל במיוחד נגד מחלות של דרכי הנשימה, כמו אסתמה וברונכיטיס. שילוב זה פועל כתרופה מכייחת אשר משחררת את הנזלת והליחה שמצטברים בדרכי הנשימה ומאפשרת להיפטר מהם ביתר קלות בשיעול או ביריקה.

כמון שומר על עור צעיר

בשל הכמויות הגדולות של ברזל שיש בתבלין הוא מומלץ במיוחד לנשים בהריון ולנשים מניקות משום שהן זקוקות להרבה ברזל לחיזוק הגוף שלהן ושל התינוק. נוסף על כך, יש הסבורים כי בזכות התימול שיש בו הכמון מאיץ את הפרשת החלב, זאת משום שהתימול מעודד הפרשה של בלוטות שונות בגוף, לרבות בלוטות החלב. יתר על כן, כמון עתיר בסידן וכמאה גרם ממנו מכיל כ-90% מהכמות היומית המומלצת.

אולי יעניין אתכם גם:
אסטרגלוס: מניעת סרטן ואנטי־אייג'ינג בשורש אחד
זרעי שומר להורדה במשקל ולמניעת סרטן
אנג'ליקה סינית למניעת אנמיה ולחיזוק הלב וכלי הדם
שרביטן: סגולות רפואיות ותופעות לוואי
שמן זרעי פשתן: סגולות בריאותיות ותופעות לוואי

הברזל שיש בצמח לא רק מחזק את הגוף אלא הוא גם אחראי על ייצור ההמוגלובין בדם. תפקידו של ההמוגלובין הוא להעביר חמצן לכלל האיברים, ומחסור ממנו גורם לאנמיה. פעמים רבות עייפות, חרדות ובעיות קוגניטיביות הם תסמינים של מחסור בברזל ולמי שמזהה על עצמו את התסמינים הללו כדאי לצרוך ברזל וכמון היא דרך נהדרת לעשות זאת.

דרג עד כמה מאמר זה עזר לך

עזר מאד

עזר

טוב

עזר קצת

לא עזר


* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

אולי יעניין אותך גם

דיאטה קטוגנית: המדריך למתחילים
מאת מערכת BeOK
| 16/01/2018 |
צפיות: 18
דיאטה קטוגנית היא דיאטה דלת פחמימות ועתירת שומנים שנוסף לירידה במשקל יש לה יתרונות בריאותיים רבים והיא מסייעת במניעה של סרטן, מגנה על מערכת הלב ומעכבת אלצהיימר
קרא עוד
עושים סדר בבלגן הפחמימתי
| 07/01/2018 |
צפיות: 331
"הורדתי לגמרי את הפחמימות מהתזונה" או "האם כדאי להוריד לגמרי את הפחמימות מהתפריט שלי?"
קרא עוד
דיאטה טבעונית להורדה במשקל – האם זה באמת עובד?
מאת מערכת BeOK
| 18/12/2017 |
צפיות: 266
טבעונות יכולה להיות יותר מאידיאולוגיה והקפדה על תזונה טבעונית מסודרת יכולה לסייע בהורדה במשקל
קרא עוד
לקראת חנוכה – על שמנים ושומנים
| 26/11/2017 |
צפיות: 259
ישנם סוגים שונים של שמנים ושל שומנים. לקראת חג האור והשמן כדאי לעשות סדר במושגים
קרא עוד
כל מה שצריך לדעת על דיאטת מזון נא
מאת מערכת BeOK
| 20/11/2017 |
צפיות: 204
דיאטת מזון נא אינה מתאימה לכל אחד, אך מי שבוחר להיצמד לאורח חיים זה נהנה מיתרונות רבים, כמו הורדה במשקל, שמירה על הלב ומניעה של לחץ דם גבוה
קרא עוד
כל מה שצריך לדעת על לחם מחמצת
מאת מערכת BeOK
| 13/11/2017 |
צפיות: 274
ללחם מחמצת יש יתרונות רבים, הוא עשיר במינרלים, קל יותר לעיכול והוא שומר על רמות מאוזנות של סוכר בדם
קרא עוד
פיברומיאלגיה: תזונה נכונה להקלה על התסמינים
מאת מערכת BeOK
| 08/11/2017 |
צפיות: 367
פיברומיאלגיה היא מחלה שקשה לאבחן וקשה יותר לטפל ולרפא. שמירה על תזונה מאוזנת והימנעות ממאכלים מסוימים יסייעו להפחתת הכאבים ושאר התסמינים של המחלה
קרא עוד
שביל החלב: מה ההבדל בין תחליפי החלב השונים?
מאת מערכת BeOK
| 06/11/2017 |
צפיות: 434
השוק מציע מבחר רחב של תחליפי חלב אשר לכל אחד מהם יש ערכים תזונתיים שונים. כדי לדעת איזה סוג חלב הוא המתאים ביותר יש להכיר את המאפיינים של כל אחד מהם
קרא עוד
סירופ אגבה: כל מה שצריך לדעת על הממתיק הטבעי
מאת מערכת BeOK
| 04/09/2017 |
צפיות: 406
סירופ אגבה משווק כממתיק טבעי שמסייע לירידה במשקל, אך בטווח הארוך הפרוקטוז שבאגבה גורם לבעיות בריאותיות כמו סוכרת סוג 2 ותסמונת מטבולית
קרא עוד
כל מה שצריך לדעת על ביוטין לצמיחת שיער
מאת מערכת BeOK
| 27/08/2017 |
צפיות: 675
ביוטין הוא ויטמין אשר נמצא כי הוא מסייע למראה השיער ולהאצת הגדילה שלו. הוויטמין מצוי במזון מן החי ומן הצומח וניתן לצרוך אותו גם כתוסף מזון
קרא עוד