מהן הסגולות הבריאותיות של כמון?

כמון הוא יותר מרק תבלין להוספת טעם, יש לו רכיבים בריאותיים רבים והוא יעיל לחיזוק מערכת החיסון, לניקוי מערכת הנשימה ולמניעת אנמיה
מאת מערכת BeOK
| 03/07/2017 |
צפיות: 1,130
דירוג: 5.0 מתוך 2 הצבעות
התקבלו 2 דירוגים בציון ממוצע 5.0 מתוך 5
כמון הוא צמח תבלין המוכר בכל בית וטעמו ניכר במטבח המזרח תיכוני, אך גם במטבח ההודי, המקסיקני והברזילאי. הצמח נמצא בשימוש כבר אלפי שנים והוא מוזכר כבר בתנ"ך. התבלין שימש לא רק להוספת טעם למאכלים, אלא יש לו שימוש רפואי ברפואה העממית וזאת בזכות הרכיבים הבריאותיים שהוא מכיל והסגולות הרפואיות שיש לו.

יש לכם שאלות? היכנסו לפורומים:
פורום נטורופתיה אירידיולוגיה
פורום דיאטה, תזונה נכונה, הרזיה
פורום רפואה משלימה, רפואה אלטרנטיבית
פורום רפואת עור משלימה
פורום תזונה בהריון

כמון להרזיה ולשמירה על המשקל

כמון הוא תרופה טבעית יעילה במיוחד בכל הקשור לבעיות עיכול. הארומה של הצמח נובעת מהשמן האתרי שלו המכונה קומינל (Cuminaldehyde). השמן מגביר את הפעילות של בלוטות הרוק אשר מסייעות בעיכול הראשוני של האוכל שנכנס לפה. תימול הוא תרכובת נוספת שיש בכמון והיא מגרה את הבלוטות שמייצרות את המרה ואת חומצת הקיבה אשר אחראיות על השלמת תהליך העיכול בקיבה. למעשה התבלין יעיל במיוחד לאנשים שמרוצים לרדת במשקל משום שהוא מאיץ את תהליך העיכול וגורם לתחושת שובע לזמן רב יותר.

כמון הוא גם נוגד גזים טבעי ומשכך הוא מסייע לשחרר גזים כלואים ומסייע לתהליך העיכול ולהקלה על הבטן. משכך, כדי למנוע כאבי בטן לאחר ארוחה כבדה כדאי לחלוט זרעי כמון במים חמים ולשתות.

מניעת טחורים בעזרת כמון

הגורם העיקרי להתפתחות של טחורים הוא עצירות בשילוב של פצע בחלחולת ובתעלה האנאלית, אשר גם הם נגרמים מעצירות. מכיוון שהכמון מכיל סיבים ותרכובות נוגדות זיהומים ונוגדות בקטריות הוא למעשה משמש כמרכך צואה. הוספה של כמון לתפריט היומי תסייע במניעה של עצירות מלכתחילה וכן היא תחיש את ההחלמה מהזיהומים הגורמים לטחורים.

צינון הוא זיהום ויראלי שמשפיע על הגוף כאשר מערכת החיסון חלשה או פגיעה. גם במקרה זה השמן האתרי המצוי בצמח משמש כחומר חיטוי ומסייע להיפטר מהזיהום. נוסף על כך, כמון עשיר בברזל ובוויטמין C אשר מחזקים את המערכת החיסונית ומונעים מהזיהום להתפתח למשהו חמור יותר.

נוסף על כך, השילוב של השמן המחטא עם קפאין המצוי בזרעי הכמון יעיל במיוחד נגד מחלות של דרכי הנשימה, כמו אסתמה וברונכיטיס. שילוב זה פועל כתרופה מכייחת אשר משחררת את הנזלת והליחה שמצטברים בדרכי הנשימה ומאפשרת להיפטר מהם ביתר קלות בשיעול או ביריקה.

כמון שומר על עור צעיר

בשל הכמויות הגדולות של ברזל שיש בתבלין הוא מומלץ במיוחד לנשים בהריון ולנשים מניקות משום שהן זקוקות להרבה ברזל לחיזוק הגוף שלהן ושל התינוק. נוסף על כך, יש הסבורים כי בזכות התימול שיש בו הכמון מאיץ את הפרשת החלב, זאת משום שהתימול מעודד הפרשה של בלוטות שונות בגוף, לרבות בלוטות החלב. יתר על כן, כמון עתיר בסידן וכמאה גרם ממנו מכיל כ-90% מהכמות היומית המומלצת.

אולי יעניין אתכם גם:
אסטרגלוס: מניעת סרטן ואנטי־אייג'ינג בשורש אחד
זרעי שומר להורדה במשקל ולמניעת סרטן
אנג'ליקה סינית למניעת אנמיה ולחיזוק הלב וכלי הדם
שרביטן: סגולות רפואיות ותופעות לוואי
שמן זרעי פשתן: סגולות בריאותיות ותופעות לוואי

הברזל שיש בצמח לא רק מחזק את הגוף אלא הוא גם אחראי על ייצור ההמוגלובין בדם. תפקידו של ההמוגלובין הוא להעביר חמצן לכלל האיברים, ומחסור ממנו גורם לאנמיה. פעמים רבות עייפות, חרדות ובעיות קוגניטיביות הם תסמינים של מחסור בברזל ולמי שמזהה על עצמו את התסמינים הללו כדאי לצרוך ברזל וכמון היא דרך נהדרת לעשות זאת.

דרג עד כמה מאמר זה עזר לך

עזר מאד

עזר

טוב

עזר קצת

לא עזר


* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

אולי יעניין אותך גם

תזונה צמחונית לילדים
| 24/05/2018 |
צפיות: 26
תזונה בריאה לילד צמחוני לא צריכה להיות מטלה קשה מדי, הקפדה על כמה כללים פשוטים תקנה נחת להורה המודאג
קרא עוד
הרעלת חלבון: נזקים בריאותיים של עודף חלבון
מאת מערכת BeOK
| 14/05/2018 |
צפיות: 140
חלבון הוא רכיב תזונתי אשר הכרחי לתפקוד הגוף. עם זאת, כמות יתרה של חלבון בשילוב מיעוט של פחמימות ושל שומנים עלול להוביל להרעלת חלבון
קרא עוד
לאכול פסטה ולשמור על המשקל
מאת מערכת BeOK
| 03/05/2018 |
צפיות: 354
דיאטה ושמירה על המשקל אינן בהכרח אומרת להפסיק לאכול את כל המאכלים האהובים, בשמירה על כמה כללים אפשר להפוך פסטה למזון על ולשלב אותה בתפריט
קרא עוד
תזונה נכונה לילד הדעתן
| 17/04/2018 |
צפיות: 472
זמן, אנרגיה ומאבקי כוחות עם הילדים, כל אלה יכולים להוביל לפשרות על התזונה של כלל בני המשפחה ושל הילד בפרט. בעזרת כמה כללים פשוטים אפשר לשמור על תפריט מסודר ובריא החיוני לבריאות הילד
קרא עוד
איך לעבור את הפסח בלי לעלות במשקל?
| 21/03/2018 |
צפיות: 448
חגים בכלל ופסח בפרט הם האתגר הקשה ביותר של שומרי הדיאטה, אך באכילה חכמה אפשר ליהנות ממאכלי החג ולא לעלות במשקל
קרא עוד
השמנת ילדים: כיצד להתנהל נכון עם ילדים עם עודף משקל?
| 07/03/2018 |
צפיות: 294
תרבות השפע מביאה עמה בעיות אכילה ויותר ויותר ילדים סובלים מעודף משקל. המשימה לדבוק בדיאטה מוטלת על כל המשפחה ולא רק על הילד
קרא עוד
לא ייאמן, אבל גם יבשת אפריקה משמינה
| 19/02/2018 |
צפיות: 230
בעיית ההשמנה החולנית אינה מטרידה את העולם המערבי בלבד, השפע הגיע לאפריקה ואיתו גם המחירים הזולים של המזון התעשייתי והעלייה במשקל של האוכלוסייה המקומית
קרא עוד
תזונה וסוג דם
| 31/01/2018 |
צפיות: 800
סוג הדם משפיע על הבריאות ועל הנטייה למחלות של כל אדם, תזונה המותאמת לסוג הדם יכולה לחזק את הגוף ולהפחית את הסיכויים לחלות במחלות
קרא עוד
מדוע הדיאטה שוב נכשלה וכיצד להצליח להוריד במשקל?
| 21/01/2018 |
צפיות: 595
רוב הדיאטות מועדות לכישלון. יש לכך סיבות רבות, חלקן קשורות לתפריט עצמו וחלקן למי שמנסה לרדת במשקל. בחירה בדיאטה מתאימה תעזור לנצח את הסטטיסטיקה
קרא עוד
דיאטה קטוגנית: המדריך למתחילים
מאת מערכת BeOK
| 16/01/2018 |
צפיות: 506
דיאטה קטוגנית היא דיאטה דלת פחמימות ועתירת שומנים שנוסף לירידה במשקל יש לה יתרונות בריאותיים רבים והיא מסייעת במניעה של סרטן, מגנה על מערכת הלב ומעכבת אלצהיימר
קרא עוד