מהן הסגולות הבריאותיות של כמון?

כמון הוא יותר מרק תבלין להוספת טעם, יש לו רכיבים בריאותיים רבים והוא יעיל לחיזוק מערכת החיסון, לניקוי מערכת הנשימה ולמניעת אנמיה
מאת מערכת BeOK
| 03/07/2017 |
צפיות: 609
כמון הוא צמח תבלין המוכר בכל בית וטעמו ניכר במטבח המזרח תיכוני, אך גם במטבח ההודי, המקסיקני והברזילאי. הצמח נמצא בשימוש כבר אלפי שנים והוא מוזכר כבר בתנ"ך. התבלין שימש לא רק להוספת טעם למאכלים, אלא יש לו שימוש רפואי ברפואה העממית וזאת בזכות הרכיבים הבריאותיים שהוא מכיל והסגולות הרפואיות שיש לו.

יש לכם שאלות? היכנסו לפורומים:
פורום נטורופתיה אירידיולוגיה
פורום דיאטה, תזונה נכונה, הרזיה
פורום רפואה משלימה, רפואה אלטרנטיבית
פורום רפואת עור משלימה
פורום תזונה בהריון

כמון להרזיה ולשמירה על המשקל

כמון הוא תרופה טבעית יעילה במיוחד בכל הקשור לבעיות עיכול. הארומה של הצמח נובעת מהשמן האתרי שלו המכונה קומינל (Cuminaldehyde). השמן מגביר את הפעילות של בלוטות הרוק אשר מסייעות בעיכול הראשוני של האוכל שנכנס לפה. תימול הוא תרכובת נוספת שיש בכמון והיא מגרה את הבלוטות שמייצרות את המרה ואת חומצת הקיבה אשר אחראיות על השלמת תהליך העיכול בקיבה. למעשה התבלין יעיל במיוחד לאנשים שמרוצים לרדת במשקל משום שהוא מאיץ את תהליך העיכול וגורם לתחושת שובע לזמן רב יותר.

כמון הוא גם נוגד גזים טבעי ומשכך הוא מסייע לשחרר גזים כלואים ומסייע לתהליך העיכול ולהקלה על הבטן. משכך, כדי למנוע כאבי בטן לאחר ארוחה כבדה כדאי לחלוט זרעי כמון במים חמים ולשתות.

מניעת טחורים בעזרת כמון

הגורם העיקרי להתפתחות של טחורים הוא עצירות בשילוב של פצע בחלחולת ובתעלה האנאלית, אשר גם הם נגרמים מעצירות. מכיוון שהכמון מכיל סיבים ותרכובות נוגדות זיהומים ונוגדות בקטריות הוא למעשה משמש כמרכך צואה. הוספה של כמון לתפריט היומי תסייע במניעה של עצירות מלכתחילה וכן היא תחיש את ההחלמה מהזיהומים הגורמים לטחורים.

צינון הוא זיהום ויראלי שמשפיע על הגוף כאשר מערכת החיסון חלשה או פגיעה. גם במקרה זה השמן האתרי המצוי בצמח משמש כחומר חיטוי ומסייע להיפטר מהזיהום. נוסף על כך, כמון עשיר בברזל ובוויטמין C אשר מחזקים את המערכת החיסונית ומונעים מהזיהום להתפתח למשהו חמור יותר.

נוסף על כך, השילוב של השמן המחטא עם קפאין המצוי בזרעי הכמון יעיל במיוחד נגד מחלות של דרכי הנשימה, כמו אסתמה וברונכיטיס. שילוב זה פועל כתרופה מכייחת אשר משחררת את הנזלת והליחה שמצטברים בדרכי הנשימה ומאפשרת להיפטר מהם ביתר קלות בשיעול או ביריקה.

כמון שומר על עור צעיר

בשל הכמויות הגדולות של ברזל שיש בתבלין הוא מומלץ במיוחד לנשים בהריון ולנשים מניקות משום שהן זקוקות להרבה ברזל לחיזוק הגוף שלהן ושל התינוק. נוסף על כך, יש הסבורים כי בזכות התימול שיש בו הכמון מאיץ את הפרשת החלב, זאת משום שהתימול מעודד הפרשה של בלוטות שונות בגוף, לרבות בלוטות החלב. יתר על כן, כמון עתיר בסידן וכמאה גרם ממנו מכיל כ-90% מהכמות היומית המומלצת.

אולי יעניין אתכם גם:
אסטרגלוס: מניעת סרטן ואנטי־אייג'ינג בשורש אחד
זרעי שומר להורדה במשקל ולמניעת סרטן
אנג'ליקה סינית למניעת אנמיה ולחיזוק הלב וכלי הדם
שרביטן: סגולות רפואיות ותופעות לוואי
שמן זרעי פשתן: סגולות בריאותיות ותופעות לוואי

הברזל שיש בצמח לא רק מחזק את הגוף אלא הוא גם אחראי על ייצור ההמוגלובין בדם. תפקידו של ההמוגלובין הוא להעביר חמצן לכלל האיברים, ומחסור ממנו גורם לאנמיה. פעמים רבות עייפות, חרדות ובעיות קוגניטיביות הם תסמינים של מחסור בברזל ולמי שמזהה על עצמו את התסמינים הללו כדאי לצרוך ברזל וכמון היא דרך נהדרת לעשות זאת.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

אולי יעניין אותך גם

סירופ אגבה: כל מה שצריך לדעת על הממתיק הטבעי
מאת מערכת BeOK
| 04/09/2017 |
צפיות: 118
סירופ אגבה משווק כממתיק טבעי שמסייע לירידה במשקל, אך בטווח הארוך הפרוקטוז שבאגבה גורם לבעיות בריאותיות כמו סוכרת סוג 2 ותסמונת מטבולית
קרא עוד
כל מה שצריך לדעת על ביוטין לצמיחת שיער
מאת מערכת BeOK
| 27/08/2017 |
צפיות: 198
ביוטין הוא ויטמין אשר נמצא כי הוא מסייע למראה השיער ולהאצת הגדילה שלו. הוויטמין מצוי במזון מן החי ומן הצומח וניתן לצרוך אותו גם כתוסף מזון
קרא עוד
מהם היתרונות הבריאותיים של טפיוקה?
מאת מערכת BeOK
| 21/08/2017 |
צפיות: 207
טפיוקה היא סוג של עמילן המשמש כבסיס למאכלים ולקינוחים רבים. לטפיוקה יש סגולות בריאותיות רבות והיא מסייעת לעיכול, מונעת מומים מולדים ומחזקת את הלב
קרא עוד
כיצד מזון מהיר משפיע על הגוף?
מאת מערכת BeOK
| 17/08/2017 |
צפיות: 236
הוא טעים ונגיש ועושה טוב על הלב, אבל אכילה תדירה של מזון מהיר כמו צ'יפס ופיצה יכולה לגרום לבעיות בריאותיות רבות, כמו אקנה, דיכאון ובעיות לב
קרא עוד
נתרן: למה צריך אותו וכיצד הוא מזיק לגוף?
מאת מערכת BeOK
| 14/08/2017 |
צפיות: 184
הנתרן שבמלח הוא מתכת המצויה בשפע במאכלים שונים. למרות הנזקים שמייחסים לו, יש לו תפקידים חשובים לתפקוד התקין של הגוף ולשמירה על הבריאות הכללית שלו
קרא עוד
מה לאכול כדי לעכב את תהליך ההזדקנות?
מאת מערכת BeOK
| 07/08/2017 |
צפיות: 379
אי אפשר למנוע מהגוף להזדקן, אך בצריכה של מאכלים שונים אפשר לעכב את התהליך ולהגן על הגוף מפני נזקים ומחלות שונות
קרא עוד
מיץ נוני: יתרונות בריאותיים וסגולות רפואיות
מאת מערכת BeOK
| 25/07/2017 |
צפיות: 222
נוני הוא פרי המצוי באיים הפולינזיים והוא ידוע ביכולתו לסייע במצבים בריאותיים רבים כמו ריפוי של דלקות מפרקים, שמירה על בריאות הלב ומניעה של סוכרת
קרא עוד
פיברומיאלגיה: טיפול טבעי בדאבת שרירים
מאת מערכת BeOK
| 10/07/2017 |
צפיות: 437
פיברומיאלגיה היא מחלה המאופיינת בעייפות ובכאבים בשרירים ובעצמות. כדי להקל על התסמינים באופן טבעי אפשר לשתות תה ג'ינג'ר, למרוח שמן קמפור ולצרוך הרבה נוזלים
קרא עוד
מהן הסגולות הבריאותיות של שמן חריע?
מאת מערכת BeOK
| 21/06/2017 |
צפיות: 1,899
שמן חריע הוא שמן צמחי בעל יכולות בריאותיות רבות, הוא שומר על סוכר מאוזן, מחזק את מערכת החיסון ופותח את נקבוביות העור
קרא עוד
נשנושים בריאים להרגעת הרעב
מאת מערכת BeOK
| 13/06/2017 |
צפיות: 581
לשמור על המשקל זה לא דבר קל, בעיקר כשהבטן מאותת שהגיע הזמן לנשנוש קטן. כדי למנוע את התקפות הרעב אפשר לפתוח את הבוקר עם שיבולת שועל, לאכול אגוזים בצהריים ולהתענג על אבוקדו בערב
קרא עוד