ככה לא רבים: למה אסור להגיד לבן הזוג "להתגבר על זה"?

ריבים בין בני זוג יכולים להיות קשים ומתסכלים, בעיקר כשהצדדים לא מבינים אחד את השני. שימוש נכון במילים והבנה מהותית של מקור הוויכוח יכולים להציל את מערכת היחסים
מאת מערכת BeOK
| 06/09/2017 |
צפיות: 124
ריבים ומחלוקות הם חלק בלתי נפרד ממערכת יחסים זוגית, רוב הזוגות מנסים להימנע מהם ככל הניתן וכאשר פורץ ריב כל אחד עושה כמיטב יכולתו להתגבר על הכעס ולמצוא פשרה שתניח את הדעת לשני הצדדים. בדרך כלל הרצון הוא לשכך את הריב לפני שהוא גורם לנזק בלתי הפיך במערכת היחסים. אך לעתים הדרכים לנסות להרגיע את המחלוקת רק מחמירות את המצב וגורמות להתרחקות ולהתנגדות מצדו של בן הזוג.

בעיות בזוגיות? התייעצו עם המומחים:
פורום סקס ויחסים
פורום יחסים, זוגיות ונישואין
פורום דיכאון חרדה
פורום אימון ויעוץ לזוגיות ודייטינג
פורום התמודדות עם לחץ, פרידה, בגידה, פיטורין

הפוגה מהריב לסידור המחשבות

אחת השיטות השגורות ביותר במקרים אלה היא להגיד לצד הנגדי "להתגבר על זה" או "לעבור הלאה". משפטים מסוג זה בדרך כלל מגיעים כשאחד מהצדדים מבין שהריב הגיע למבוי סתום והוא רוצה להרגיע את המתח שהצטבר. אך משפטים כאלה עלולים להחמיר את המצב ולהגביר את הכעס מצדו של בן הזוג. הדבר תלוי בטון הדיבור שבו המשפט נאמר, אם הוא נאמר בטון נינוח ושלו ייתכן כי הרוחות באמת יירגעו, אך ברוב המקרים בן הזוג ירגיש זלזול ותחושה של ביטול וחוסר חשיבות.

אין דרך מנומסת להגיד "אני לא רוצה לדבר על זה יותר", במיוחד באמצע ויכוח. לכן, במקום להגיד לבן הזוג שיתגבר על הרגשות שלו כדאי לבקש הפסקה כדי להירגע, לחשוב מחדש על הדברים ולסדר את המחשבות. כך אפשר להפסיק את הריב ולהפיג את המתח ואת התסכול. פעמים רבות לאחר זמן מה אפשר לחזור לדבר על הדברים באנרגיה חדשה ועם נקודת מבט רעננה.

ריבים קטנים יכולים להסתיר בעיות מהותיות

פעמים רבות עניינים מהותיים בזוגיות מסתתרים דווקא במריבות הקטנות. ריבים שבהם עולה הצורך להגיד לבן הזוג "להתגבר על זה" ככל הנראה שהנושא שלהם מהותי ועקרוני ולא מחלוקת על איזו תכנית רואים עכשיו בטלוויזיה. כאשר משפט מסוג זה עולה לראש בזמן ויכוח, כדאי לקחת אותו כסימן זיהוי של ריב בעל משמעות.

אם מצליחים לזהות את סוגי הריב הללו אפשר לנצל את ההזדמנות כדי להבין יותר טוב את מערכת היחסים. במקום להימנע מהנושא ולסיים את הריב מהר ככל האפשר, כדאי לשאול את בן הזוג על מה באמת הוויכוח, האם על מהדורת החדשות שצופים או על משהו בסיסי ועמוק יותר בזוגיות. זו דרישה קשה כפליים, הן מפני שצריך לאבחן כל ויכוח והן מפני ששיטה זו מאלצת את בני הזוג להתעמת עם הקשיים האמתיים שאיתם הם מתמודדים.

להגדיר את שורש הבעיה והפתרון יגיע במהרה

למשפטים כמו "לעבור הלאה" ו"להתגבר על זה" למעשה אין משמעות אם לא מוצאים פתרון לבעיה ואם לא מוצאים את הדרך להתגבר ולעבור הלאה. הריב ייפטר כאשר יימצא הפתרון לכך ולא כשסוגרים כך את הדיון, אחרת הריב יחזור שוב ביום למחרת או בשבוע שאחרי. +

אולי יעניין אתכם גם:
הדרך לזוגיות בריאה
האם ריבים בין בני זוג מעידים על אהבה?
מהם השלבים של כל קשר זוגי?
מערכת יחסים מחייבת: כיצד לזהות את הסימנים?
כיצד להתמודד עם דיכאון אחרי פרידה?

לכן, תחילה יש להגדיר על מה צריך להתגבר ולתת שם לבעיה שהיוותה את מוקד הריב. מרגע ששני בני הזוג מבינים זאת, קל יותר למצוא פתרון לטווח הארוך. לדוגמה, אם ריב שחוזר הוא בנושא כסף, הצד שהעניין מטריד אותו צריך להגדיר מה מפריע לו, לדוגמה חוסר ביטחון כלכלי או הוצאות רבות של החודש האחרון. כך הצד השני יכול להזדהות עם המקום שממנו מגיע הריב ולמצוא פתרון, לדוגמה ליידע את בן הזוג השני על רכישות גדולות או לקבוע יחד מה הכרחי ומה מותרות. בצורה זו אפשר באמת להתגבר על הבעיה ולהצליח לעבור הלאה.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

אולי יעניין אותך גם

כיצד להתמודד עם דיכאון אחרי פרידה?
מאת מערכת BeOK
| 23/08/2017 |
צפיות: 249
התאוששות לאחר פרידה מבן זוג יכולה להיות תהליך קשה ורגשי, אך לעתים העצב והצער הופכים לדיכאון שקשה לצאת ממנו. בעזרת זיהוי מוקדם של המצב אפשר למנוע התדרדרות ולאפשר חזרה מהירה לשגרה
קרא עוד
כיצד יוצרים אינטימיות?
מאת מערכת BeOK
| 10/08/2017 |
צפיות: 335
אינטימיות יכולה להיות מילה מפחידה אך היא הכרחית לכל מערכת יחסים. כדי ליצור אינטימיות צריך להיות חשופים וקשובים לבן הזוג
קרא עוד
כיצד למצוא את בן הזוג המושלם?
מאת מערכת BeOK
| 26/07/2017 |
צפיות: 447
החיפוש אחר בן הזוג המושלם לרוב מסתיים במפח נפש. לכן, במקום לחפש משהו שהוא לא מציאותי אפשר לחפש את מה שמושלם בבן הזוג הקיים
קרא עוד
מערכת יחסים מחייבת: כיצד לזהות את הסימנים?
מאת מערכת BeOK
| 12/07/2017 |
צפיות: 610
לא תמיד אפשר לדעת מה צופן העתיד של מערכת יחסים זוגית, אך בעזרת כמה סימנים אפשר לזהות אם הקשר מחייב או לא
קרא עוד
מהם השלבים של כל קשר זוגי?
מאת מערכת BeOK
| 29/06/2017 |
צפיות: 591
מציאת זוגיות היא לא תמיד השלב הקשה ביותר במערכת יחסים. כל זוג חווה עליות ומורדות אשר דורשות חישוב מסלול מחדש והערכה מחודשת של הזוגיות
קרא עוד
מה סטרייטים יכולים ללמוד מזוגות הומוסקסואליים?
מאת מערכת BeOK
| 08/06/2017 |
צפיות: 395
מחקרים רבים מראים כי מערכות יחסים הומוסקסואליות חזקות וטובות יותר משל הטרוסקסואליים. שוויון, תקשורת פתוחה וחוסר חלוקה מגדרית הם המפתח
קרא עוד
האם נשים באמת רוצות יותר רומנטיקה מגברים?
מאת מערכת BeOK
| 05/06/2017 |
צפיות: 517
דורות קודמים קיבעו לא מעט דעות קדומות על נשים ועל גברים ועל התפקיד של כל אחד מהם בזוגיות. מחקרים חדשים קובעים כי הרבה מההנחות הללו אינן נכונות ואף יכולות להרוס מערכות יחסים
קרא עוד
בקרוב גם גברים יוכלו ליטול גלולות למניעת הריון
מאת מערכת BeOK
| 08/03/2017 |
צפיות: 782
לגברים אין מבחר רב של אמצעי מניעה והם משתמשים בעיקר בקונדום. בקרוב הם יוכלו לבחור בין זריקה להפחתת ספירת הזרע לבין גלולה להשבתת הזרע
קרא עוד
כיצד זוגיות משפיעה על הבריאות?
מאת מערכת BeOK
| 23/02/2017 |
צפיות: 883
מערכת יחסים ארוכה ויציבה משפיעה על היבטים רבים בחיים, לרבות על הבריאות הנפשית והפיזית. היא מפחיתה לחצים, מונעת דיכאונות ומשככת כאבים
קרא עוד
כיצד שינה טובה תורמת למערכת יחסים זוגית?
מאת מערכת BeOK
| 16/02/2017 |
צפיות: 452
שינה הכרחית למנוחת הגוף והנפש, לעומת חוסר שעות שינה הגורם להתדרדרות הבריאות וליכולת הריכוז. מחקרים חושפים כי שעות השינה משפיעות גם על מערכת היחסים הזוגית
קרא עוד