הידרותרפיה לטיפול בטרשת נפוצה

התעמלות במים או טיפולים כמו וואטסו יכולים לסייע רבות לחולים בטרשת נפוצה, הם משפרים את הגמישות ואת שיווי המשקל ומונעים עייפות של הגוף
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 08/01/2018 |
צפיות: 427
דירוג: 5.0 מתוך 3 הצבעות
התקבלו 3 דירוגים בציון ממוצע 5.0 מתוך 5
טרשת נפוצה היא מחלה כרונית אשר פוגעת במערכת העצבים המרכזית. מערכת החיסון תוקפת את המיאלין – שכבה של חומצות שומן אשר מקיפות את סיבי העצב. הפגיעה במילאין גורמת לדלקות ולהיווצרות של רקמה צלקתית אשר מקשות על המוח לשלוח אותות חשמליים לגוף. ישנם סוגים שונים של טרשת נפוצה אך התסמינים העיקריים של המחלה הם סחרחורות, קשיים בהליכה, חולשה של השרירים, קשיים בשיווי המשקל ותחושות נימול ברגליים ובכפות הרגליים.

התסמינים הללו של הטרשת הנפוצה מקשים מאוד על היכולת של החולים במחלה לעסוק בפעילות גופנית והתעמלות יכולה אפילו להוות איום. אך ספורט ושמירה על פעילות הגוף חשובים מאוד לחולים בטרשת נפוצה והתאמנות סדירה יכולה להקל באופן משמעותי על התסמינים של המחלה.

למידע נוסף היכנסו לפורומים:
פורום הידרותרפיה
פורום נוירולוגיה, שבץ מוחי, אירוע מוחי
פורום נוירוכירורגיה, ניתוחי ראש
פורום שיקום פציעות ספורט, שיקום אורטופדי
פורום טרשת נפוצה

תנגודת המים מחזקת את השרירים

יותר ויותר חולים בטרשת נפוצה מגלים את ההידרותרפיה והם טוענים כי פעילות במים היא הדרך הקלה ביותר לעסוק בפעילות גופנית, זאת בזכות יכולת הציפה במים אשר מספקת תמיכה לגפיים החלשים וגורמת להם להרגיש קלים יותר. נוסף על כך, התנגדות הגוף למים מחזקת את שרירי הגוף בכלל ואת שרירי הגפיים בפרט. לחולים בטרשת נפוצה קל יותר לעמוד במים מאשר על קרקע יבשה ובשונה מענפי ספורט אחרים, בפעילות במים יש סיכויים נמוכים יותר להיפצע מנפילה.

לפעילות במים יש הטבות בריאותיות רבות לחולים בטרשת נפוצה, היא מאפשרת טווח תנועה רחב יותר מכיוון שהמשקל על המפרקים נמוך יותר כשהגוף נמצא מתחת למים. כמו כן, שחייה משפרת כישורים גופניים רבים שקשה יותר לאמן על היבשה, כמו גמישות, שיווי משקל וכוח סיבולת והיא אף מקלה על אחד התסמינים הנפוצים והמתישים ביותר של המחלה – עייפות.

הידרותרפיה מקלה על התסמינים של טרשת נפוצה

מחקר שפורסם ב- 2012 מצא כי שחייה מקלה לא רק על עייפות, אלא גם על הכאבים המאפיינים את הטרשת הנפוצה. מנתוני המחקר עלה שחולים בטרשת נפוצה אשר השתתפו בתכנית אימונים קבועה במשך עשרים שבועות דיווחו על הקלה משמעותית בכאבים, ומשכך גם תסמינים אחרים השתפרו, כמו דיכאון וקשיי תפקוד. מחקר אחר גילה שהתעמלות במים משפרת את איכות החיים של חולים במחלות שונות, לרבות טרשת נפוצה.

התעמלות בשחייה אינה מיועדת לשחיינים בלבד, וגם אנשים שאינם אוהבים לשחות וכאלה שפשוט לא אוהבים להכניס את הראש למים יכולים ליהנות מהפעילות. חוגים שונים כלל אינם עוסקים בשחייה אלא במתיחת, בשיווי משקל ובחיזוק השרירים. אף על פי שזה תלוי ביכולות הפיזיות, אנשים רבים כלל אינם צריכים ללכת לחוג או לטיפול מסודר ואפילו משחק בבריכה עם הילדים או עם הנכדים יכול להוות פעילות מצוינת.

מים קרים מונעים התפרצויות של תסמינים

בסוגים מסוימים של טרשת נפוצה החולים חווים התפרצויות של התסמינים כשהם שוהים בסביבה חמה, כמו סאונה, ג'קוזי או מזג אוויר חם במיוחד. אנשים הסובלים מסוג זה של מחלה צריכים להימנע מבריכות מחוממות, אבל בריכות עם מים קרים יכולות דווקא להקל על התסמינים ולמנוע את ההתפרצויות שלהם.

רוצות לדעת עוד על הנושא? קראו גם:
10 מיתוסים על טרשת נפוצה
טרשת נפוצה: בשורה טובה לנשים בהריון
טרשת נפוצה: איך לבחור טיפול אלטרנטיבי?
הפרעות שינה בצל טרשת נפוצה
טרשת נפוצה - הקץ למיניות? לא בהכרח

כדאי להתייעץ עם רופא ועם פיזיותרפסיט כדי למצוא את סוג הפעילות המומלצת ביותר, אם זה חוג מסודר, שחייה יומית או טיפולים כמו איי צ'י ו-וואטסו. השהייה במים עצמה מקלה על התסמינים של טרשת נפוצה, מחזקת את השרירים ומשיבה את השליטה לחיים.

דרג עד כמה מאמר זה עזר לך

עזר מאד

עזר

טוב

עזר קצת

לא עזר


* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

אולי יעניין אותך גם

אי ספיקת כבד: גורמים, תסמינים, דרכי טיפול ודרכי מניעה
ד"ר אסף יששכר
| 15/01/2019 |
צפיות: 108
אי ספיקת כבד נגרמת בשל נזקים ברקמות הכבד המונעים מהכבד לבצע את תפקידו כראוי. המחלה יכולה לבוא לידי ביטוי בצהבת, בבצקות ובירידה ביכולות הקוגניטיביות
קרא עוד
גרייה מוחית לאחר אירוע מוחי – תיאורי מקרה
ד"ר דורון תודר
| 09/01/2019 |
צפיות: 169
אנשים שעברו אירוע מוחי יכולים לסבול מבעיות תפקוד רבות, הן מהפן הגופני והן מהפן הקוגניטיבי. גרייה מוחית לא פולשנית מסייעת בשיקום האזור הפגוע של המוח לשיפור איכות החיים
קרא עוד
עקיצת הדבורה: טיפול באלרגיה לדבורים
ד"ר יורם פייטלסון
| 07/01/2019 |
צפיות: 136
עקיצה מדבורה היא אף פעם לא דבר נעים, אבל יש אנשים שלהם העקיצה יכולה להוות סכנת חיים. לכן יש להכיר את התסמינים של אלרגיה לדבורים ולדעת כיצד לטפל בהם במקרה חירום
קרא עוד
חייל, שפר הופעתך: בעיות עור נפוצות בצבא והטיפול בהן
פרופ` ארנון כהן
| 07/01/2019 |
צפיות: 480
חיילים רבים מגלים שבמהלך השירות הצבאי הם פיתחו בעיות עור שונות ומשונות, חלקן חולפות מעצמן אך אחרות יכולות לגרום לחוסר נוחות משמעותית וחלק מהבעיות אף מסוכנות לבריאות. לכן חשוב לזהות את בעיות העור הנפוצות בחיילים ולדעת כיצד לטפל בהן
קרא עוד
המטוריה: גורמים ודרכי טיפול בדם בשתן
ד"ר דב אנגלשטיין
| 06/01/2019 |
צפיות: 268
דם בשתן הוא תסמין של בעיות רפואיות שונות, מאבנים בכליות ועד גידול ממאיר בשלפוחית השתן. לכן, אם מבחינים בדם בשתן, אפילו אם אינו מלווה בכאבים, אין להתעלם אלא לגשת לבדיקה רפואית בהקדם המידי
קרא עוד
‏קוניזציה של צוואר הרחם
ד``ר שרגא וקסלר
| 31/12/2018 |
צפיות: 160
קוניזציה של צוואר הרחם היא הליך שבו כורתים את חרוט צוואר הרחם לאבחון ולטיפול בנגעים סרטניים. לפני שמבצעים את ההליך יש לדעת כיצד מבצעים אותו ומה הסיכונים הכרוכים בו
קרא עוד
המלחמה באלרגיה: התרופות הטבעיות להגנה מפני אלרגיה עונתית
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 26/12/2018 |
צפיות: 182
החורף כבר כאן ואיתו מגיעה האלרגיה, במקום לרוץ לארון התרופות אפשר לפתוח את ארון המטבח ולהשתמש בתרופות טבעיות להקלה על התסמינים
קרא עוד
מלנומה בעין: גורמים, תסמינים ודרכי טיפול
ד"ר שחר פרנקל
| 24/12/2018 |
צפיות: 242
מלנומה היא גידול סרטני קטלני היכול להופיע בעין, זיהוי המחלה בשלביה המוקדמים יכול למנוע התפשטות של הגידול לאיברי גוף אחרים ולהציל חיים
קרא עוד
פוליציטמיה ורה: הכול על סרטן הדם הנדיר
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 17/12/2018 |
צפיות: 261
פוליציטמיה ורה היא סוג של סרטן דם. נכון להיום עוד אין מרפא למחלה, אך ישנם טיפולים המאפשרים להמשיך לחיות חיים תקינים ופעילים
קרא עוד
נרקולפסיה: תסמינים ודרכי טיפול במחלת השינה
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 12/12/2018 |
צפיות: 262
נרקולפסיה היא בעיה נוירולוגית אשר גורמת להתקפי שינה פתאומיים. ההפרעה עצמה אינה מסוכנת, אך היא יכולה להוביל לסיטואציות לא נעימות
קרא עוד