הידרותרפיה לטיפול בטרשת נפוצה

טרשת נפוצה היא מחלה כרונית אשר פוגעת במערכת העצבים המרכזית. מערכת החיסון תוקפת את המיאלין – שכבה של חומצות שומן אשר מקיפות את סיבי העצב. הפגיעה במילאין גורמת לדלקות ולהיווצרות של רקמה צלקתית אשר מקשות על המוח לשלוח אותות חשמליים לגוף. ישנם סוגים שונים של טרשת נפוצה אך התסמינים העיקריים של המחלה הם סחרחורות, קשיים בהליכה, חולשה של השרירים, קשיים בשיווי המשקל ותחושות נימול ברגליים ובכפות הרגליים.

התסמינים הללו של הטרשת הנפוצה מקשים מאוד על היכולת של החולים במחלה לעסוק בפעילות גופנית והתעמלות יכולה אפילו להוות איום. אך ספורט ושמירה על פעילות הגוף חשובים מאוד לחולים בטרשת נפוצה והתאמנות סדירה יכולה להקל באופן משמעותי על התסמינים של המחלה.

למידע נוסף היכנסו לפורומים:
פורום הידרותרפיה
פורום נוירולוגיה, שבץ מוחי, אירוע מוחי
פורום נוירוכירורגיה, ניתוחי ראש
פורום שיקום פציעות ספורט, שיקום אורטופדי
פורום טרשת נפוצה

תנגודת המים מחזקת את השרירים

יותר ויותר חולים בטרשת נפוצה מגלים את ההידרותרפיה והם טוענים כי פעילות במים היא הדרך הקלה ביותר לעסוק בפעילות גופנית, זאת בזכות יכולת הציפה במים אשר מספקת תמיכה לגפיים החלשים וגורמת להם להרגיש קלים יותר. נוסף על כך, התנגדות הגוף למים מחזקת את שרירי הגוף בכלל ואת שרירי הגפיים בפרט. לחולים בטרשת נפוצה קל יותר לעמוד במים מאשר על קרקע יבשה ובשונה מענפי ספורט אחרים, בפעילות במים יש סיכויים נמוכים יותר להיפצע מנפילה.

לפעילות במים יש הטבות בריאותיות רבות לחולים בטרשת נפוצה, היא מאפשרת טווח תנועה רחב יותר מכיוון שהמשקל על המפרקים נמוך יותר כשהגוף נמצא מתחת למים. כמו כן, שחייה משפרת כישורים גופניים רבים שקשה יותר לאמן על היבשה, כמו גמישות, שיווי משקל וכוח סיבולת והיא אף מקלה על אחד התסמינים הנפוצים והמתישים ביותר של המחלה – עייפות.

הידרותרפיה מקלה על התסמינים של טרשת נפוצה

מחקר שפורסם ב- 2012 מצא כי שחייה מקלה לא רק על עייפות, אלא גם על הכאבים המאפיינים את הטרשת הנפוצה. מנתוני המחקר עלה שחולים בטרשת נפוצה אשר השתתפו בתכנית אימונים קבועה במשך עשרים שבועות דיווחו על הקלה משמעותית בכאבים, ומשכך גם תסמינים אחרים השתפרו, כמו דיכאון וקשיי תפקוד. מחקר אחר גילה שהתעמלות במים משפרת את איכות החיים של חולים במחלות שונות, לרבות טרשת נפוצה.

התעמלות בשחייה אינה מיועדת לשחיינים בלבד, וגם אנשים שאינם אוהבים לשחות וכאלה שפשוט לא אוהבים להכניס את הראש למים יכולים ליהנות מהפעילות. חוגים שונים כלל אינם עוסקים בשחייה אלא במתיחת, בשיווי משקל ובחיזוק השרירים. אף על פי שזה תלוי ביכולות הפיזיות, אנשים רבים כלל אינם צריכים ללכת לחוג או לטיפול מסודר ואפילו משחק בבריכה עם הילדים או עם הנכדים יכול להוות פעילות מצוינת.

מים קרים מונעים התפרצויות של תסמינים

בסוגים מסוימים של טרשת נפוצה החולים חווים התפרצויות של התסמינים כשהם שוהים בסביבה חמה, כמו סאונה, ג'קוזי או מזג אוויר חם במיוחד. אנשים הסובלים מסוג זה של מחלה צריכים להימנע מבריכות מחוממות, אבל בריכות עם מים קרים יכולות דווקא להקל על התסמינים ולמנוע את ההתפרצויות שלהם.

רוצות לדעת עוד על הנושא? קראו גם:
10 מיתוסים על טרשת נפוצה
טרשת נפוצה: בשורה טובה לנשים בהריון
טרשת נפוצה: איך לבחור טיפול אלטרנטיבי?
הפרעות שינה בצל טרשת נפוצה
טרשת נפוצה - הקץ למיניות? לא בהכרח

כדאי להתייעץ עם רופא ועם פיזיותרפסיט כדי למצוא את סוג הפעילות המומלצת ביותר, אם זה חוג מסודר, שחייה יומית או טיפולים כמו איי צ'י ו-וואטסו. השהייה במים עצמה מקלה על התסמינים של טרשת נפוצה, מחזקת את השרירים ומשיבה את השליטה לחיים.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר