נדודי שינה

שלום אביבית,
נדודי השינה אינם בהכרח קשורים לטיפול התרופתי,
ויש הרבה דרכים לטפל בנדודי שינה - החל מדמיון מודרך תרגילי נשימות וכ' דרך תרופות הרגעה ועד לתרופות שינה ממש.
חוסר שינה באמת יכול לגרום לפגיעה קשה באיכות החיים (ואפילו יותר מזה - למשל נהיגה תוך כדי עייפול יכולה להיות ממש מסוכנת)
ולכן חשוב לטפל ולא למנוע מעצמך תרופות לשינה בגלל דעות קדומות וחששות לא מוצדקים.
פני לרופא המשפחה שלך כדי להחליט מה הטיפול המתאים בשבילך.