חודשיים לאחר לידה

שלום מרים,
את רק חודשיים אחרי לידה... וזה ממש לא הרבה זמן.
בדרך כלל משכב לידה הוא כ 6 שבועות אך עדיין, לא כל אשה אותו דבר, כל לידה שונה מילד לילד ומאישה לאישה. לכן, אל תלחיצי את עצמך.
כתבת שאת סובלת מעצירויות כאבים וחולשה. אני חושבת שכדאי לבקש בדיקת דם מרופא המשפחה כדי שיבדוק את רמת הברזל בדם. אם את כבר לוקחת ברזל - אולי מזה יש לך עצירות? אולי תחליפי את כדורי הברזל לכדורים אחרים שיש בשוק.
בכל מקרה חשוב מאוד- תשתי הרבה הרבה מים איכלי טוב (בשר, דגים מוצרי שומשום, טחינה עדשים וכד') ותנוחי מתי שאת יכולה - גם במשך היום!!
לגבי בעלך... נסי לשתף אותו בהרגשתך ובמצבך אפילו בקשי את עזרתו בטיפול בתינוק.
אשמח אם תעדכני אותנו לגבי מצבך
הרבה בריאות ואושר
חלי