לחץ...

שלום,
אסביר בקצרה:
בעלי עובר בימים אלו קורס - הקורס נמשך חצי שנה, מגיע הביתה בסופי שבוע.
בני הראשון בן 3,
תינוקי נוסף בן חודש הצטרף למשפחה.
כנראה מהלבד, "ההלם" לאחר הלידה נכנסתי לתסביך שקשה לי לנשום לפעמים יש לי לחץ בגרון.
כל תוצאות בדיקות הדם תקינות.
אני מנסה להרגע ע"י נשימות (יודעת לבצע דמיון מודרך).
אך כמובן שהנכן מבינות שקשה לי מאוד גידול 2 לבד
ההסתגלות של תינוק חדש לבני הבכור עברה בהצלחה למרות שלפעמים ישנם סמני לתשומת לב וזה בסדר.
יש לי מאין סחרחורות כלומר נראה לי אי איזון בגוף מכל הסיבות.
האם יש לכם המלצה אך לעבור את התקופה יותר ברגוע????
תודה תודה תודה מראש