שבועיים אחרי לידה

מזל טוב יקרה
ממליצה בחום שתראה אותך יועצת הנקה מוסמכת
לגבי תזונה כמניקה אני יכולה לומר לך שלא תמיד אני זוכרת לאכול
ודי מכריחה את עצמי,אך לא בחומרה חשוב חשוב לאכול מזונות שמכילים את מירב
הוויטמינים שאנו זקוקות עבור הנקה
אגוזים המכילים חומצות אמינו שחשובות להתפתחות המח
גם אבוקדו מכיל שומן בלתי רווי
חלווה,טחינה,סלק,ירקות עשירים בברזל כגון חסה ופלפל והכי הכי חשוב
לשתות מים לפני הנקה,במהלכה ולאחריה
אם את צריכה המלצה על יועצת באזורך את מוזמנת לסמס לי ואנסה לראות איך אפשר לסייע.
בהצלחה

אני ילדתי לפני כחצי שנה והמליצו על שמן רימונים של סופרהב. זה יעיל בחיזוק המערכת החיסונית ויש בזה ויטמינים ומינרלים שבוודאי תורמים להנקה.
תבררי את זה מול יועצת הנקה או נטורפת. ואל דאגה- זה קורה לאמהות הטובות ביותר.
מזל טוב ובהצלחה!

הנקה זה עזר בדיוק ליום יומיים ושוב פעם קשיים מטורפים!
כשהבייבי נרדמת במקום לאכול או להתקלח אני מעדיפה פשוט לשים את הראש ולנוח.
יש ימים שאני מכריחה את עצמי לאכול משהו קטן ויש ימים שמרוב טירוף עד 24:00 בלילה לא יוצא לי להכניס כלום לפה.

מבינה אותך היטב
גם אצלי התחיל מלווה בקשיים
ולולא התמיכה סביבי לא הייתי מצליחה
בכל זאת ילד שלישי וחופשת חג ארוכה
את חייבת לשים את עצמך במרכז
להתפנות אך ורק להנקה וכל הדברים מסביב
שידאגו לך
תדאגי לשתות זה הכי חשוב
ולגבי אוכל כפי שפירטתי גם בדברים הקטנים יש המון
ויטמינים
מקווה שעכשיו יתחיל לזרום
זיכרי שיש קפיצות גדילה במהלך החודשים הראשונים
למטרת הגברת הכמות
הקפיצה הינה עד 72 שעות ולאחריה התינוק ישן יופי
בהצלחה