גודש בחזה

שלום, אני כחודש וחצי לאחר לידה, אני מניקה והחזה שלי נמלא חלב במהירות רבה במהלך היום ובעיקר בלילה, אם אני לא ישנה בלילה עם חזייה ורפידות הנקה המיטה ממש תהיה מוצפת. אני סובלת מהדבר הזה וגם בני שכאשר הוא יונק הוא נחנק מהעודף משתעל וצורח או מכאב או מתסכול.
אני ממש רוצה לאזן את המערכת, בעיקר בשביל שלא 'יחנק', אני גם שואבת מתי שהחזה מוצף. איך מאזנים ומה עלי לעשות?

תודה