הרגשה כללית ירודה אחרי ההריון

כאבים בגב הם בדרך כלל נובעים באמת מעומס המשקל בהריון, או משכיבה ממושכבת כמו שכתבת. אם את מרגישה טוב נסי לחזור לכושר ואפילו להיות בכושר טוב יותר ממה שהיית לפני ההריון. אני ממליצה להירשם לחוד התעמלות, אחרת זה קשה בלי מסגרת. מסגרת תתן לך גם שעת איכות שלך עם עצמך, אוורור מהבית והנטל וכמובן תשפר את ההרגשה הפיזית והנפשית.

אמא שלום!
אני חושב שמסגרת היא חשובה,אבל חשוב יותר מה עושים בה.
אין לי ספק שפעילות גופנית תועיל לך בכל המישורים
הצעתי לך בשלב א להכנס לטיפול ווטסו-(שיאצו במיים מחוממים ל34 מעלות)
הטיפול מרגיע מאוד תוך פעילות גופנית פסיבית ,נעימה ומרגיעת כאבים.
ובשלב נוסף לעבור לשחייה-לדעתי,הפעילות המתאימה ביותר לצאת מהמצב בו את מצויה
בהצלחה!
ערן