שאלה

שולמית יקרה,
בזמן ההריון אנו מעלות משקל, לאחר הלידה בדר"כ נשארים "עודפי משקל" . יש נשים שממשיכות לאכול המון גם לאחר הלידה (בדר"כ בעיקבות ההנקה) - וזה בסדר.
ההריון הלידה וההנקה משנים את גופינו, אבל לא חייבים להשאר עם עודפי משקל לאחר כל התהליך.
איכלי נכון , אל תרבי בנישנושים, התעמלי ואני מאמינה שתחזרי לאותו משקל.
מנסיון אישי - עליתי בכל הריון כ 30 ק"ג , הנקתי כשנה לאחר כל לידה.. ואחרי שנה בערך חזרתי למשקלי לפני ההריונות (כמובן עם תזונה נכונה והתעמלות).
בהצלחה