בצקות בידיים לאחר לידה

נמצאת חודשיים וחצי אחרי לידה שניה, והתחילו לי תחושות נימול בכפות הידיים המלוות בכאב. הדבר הופיע גם אחרי ההריון הראשון - כשאז אורטופדים הבהירו לי שמדובר בבצקות המופיעות אחרי לידה אשר אמורות לחלוף בתוך מספר חודשים... ושבנתיים יש להמנע מהפעלה של הידיים.... מיותר לציין שזה לא ממש אפשרי להמנע מהפעלת הידיים כשיש תינוק בבית... ולהמתין עם זה "מספר חודשים" לא ממש מעודד רציתי לדעת האם ישנם תרגילים/ גרב אלסטית/ תרופות... משהו שניתן לבצע/לקחת על מנת להטיב את המצב?...