הגוף מייצר לבד ?

בטח שיש צורך באומגה- היינו חוסכים הרבה אם הגוף היה מייצר לבד אומגה.. אבל זה לא קורה, הרי כמו שיש נשים שנוטלות טיפות בהריון- או ילדים שלוקחים לסייע לבעיות קשב וריכוז.. בקיצור, זו סתם קמצנות של מטרנה - ומה שעצוב זה שרוב האימהות לא שואלות ומבררות כמוך, ומתפשרות על חשבון הילד שלהן

ורגע במה בדיוק האומגה עוזר? ז"א מה קורה אם לא נותנים? זה מסוכן?

הי אפי,

אני ממש לא שמעתי על זה אלא להפך שצריך להעשיר את המזונות שלנו באומגה שלוש !

אומגה 3 :חומרים הנמצאים בקרומים (ממברנות) של תאי הגוף השונים. חומצות אלו משמשות כאבני בניין חיוניות לייצור הורמונים וחומרים נוספים שחשיבותם גבוהה במניעת מצבי תחלואה שונים!

במזונות שאנו אוכלים יש אומגה 3 כמו דגי ים קרים, אגוזי מלך, זרעי פשטן טחונים , שמן קנולה, שמן זית ועלים ירוקים.

מבחינת עודף של אומגה 3 - אני לא יודעת ואני אשמח לשמוע אם מישהו מבין בנושא זה
שווה להפנות את השאלה לפורום של תזונה.

יום נפלא

לדעתי לא יכול להיות עודף.. אני שואלת כי גיליתי לאחרונה שבמטרנה אין אומגה 3 בשלבים המתקדמים של הפורמולה. ולטענתם הגוף מייצר לבד אומגה- מה שהיה נשמע לי מוזר בתור מישהי שנטלה טיפות בזמן ההריון.. האם זה ברמה של סיכון? האם ללא אומגה 3 יכולות להיווצר בעיות בהתפתחות התינוק? כלומר אם אין כמות מספקת בפורמולה?

הי טלי, שאלה מעניינת וחשובה ממליצה לשאול בפורום של תזונה אני אעביר.. הילה

שהשאלה אינה "תמימה"!! אומגה3 ואומגה 6 הן שתי "משפחות" של חומצות שומן 1. ב"משפחת" אומגה 6 קיימות מספר חומצות שומן. הראשונה בשרשרת היא חומצת השומן הלינולאית שהיא חומצת שומן חיונית (כלומר אין גוף האדם מסוגל לייצר אותה וחייב לקבל אותה מהמזון על מנת לייצר את שאר חומצות השומן מאותה משפחה). בסוף שרשרת היצור הלינולאית נוצרת חומצת השומן הארכידונית (ARA) , הקיימת בחלב אם , ויכולת גוף התינוק מוגבלת ביצור שלה , בחודשים הראשונים. 2. "המשפחה" השנייה היא ה אומגה 3 ,שבשרשרת שלה נמצאת חומצת השומן הלינולנית (אף היא חומצת שומן חיונית וגם אותה חייבים לקבל מהמזון). בשרשרת תהליכים אנזימטיים הגוף מייצר ממנה מספר חומצות שומן חשובות , ביניהן חומצת שומן DHA (דוקוסהקסנואית ), הקיימת בחלב אם וגם אותה גוף התינוק מייצר באופן מוגבל בחודשי חייו הראשונים DHA ו ARA נקראות גם בשם כולל – LCPUFA . החל מגיל חצי שנה גוף התינוק מסוגל לייצר ביעילות רבה יותר את ה LCPUFA מחומצות המקור (לינולאית ולינולנית ) וכן הוא נחשף למזונות גמילה ויכול לקבל חומצות שומן אלו גם מהמזון. מהנתונים שאני אספתי הריכוז של LC PUFA בכל אחת מהפורמולות: מטרנה - 0.37% (מכלל השומן מכל אחת מחומצות השומן). סימילק טופ – 0% סימילק אדוונס – 0.15% DHA אופטימיל 0.2% DHA התקנים הבינלאומיים (איחוד אירופאי 2006EU ) למזון תינוקות מציינים כי הוספת DHA לתמ"ל אינה חובה אך אם מוסיפים אין להוסיף פחות מ 0.2% DHA – כמות פחותה מכך אינה אפקטיבית. מקווה שהשכלתי אתכן מ.ס

למי שלא הבין מתוכן ההודעה שלי. אז אל תסמכו על אף אחד אחר. רק מטרנה...

ממה שלמדתי על הנושא לפני שבחרתי תמ"ל בשביל נועה, הבנתי שבמטרה יש תוסף של שמן דקלים ואילו בסימילאק ובאופטימיל אין את התוסף הזה. פער זה גרם לי לחקור לעומק ולהפתעתי גיליתי מחקרים שטוענים ששמן הדקלים מסוכן לגוף ופוגע בספיגת סידן וכו'. אז איך את מסבירה את זה?

זה עלול לגרום לעצירויות גם לא?

אני לא יודעת מה להגיד