העלאת מינון ארוחה

הי מיכל ,

אני ממליצה בחום על האכלה איטית מבקבוק ...ולמה הכוונה ?

קודם כל להקפיד על בקבוק עם הפטמה האיטית ביותר , לעשות הפסקות יזומות בזמן הארוחה מה שיגרום להארכת זמן ההאכלה וכך לתחושת השובע להגיע ולא לאכול יותר ממה שצריך
תחשבי על עצמך - אם אנחנו אוכלים מהר אנחנו אוכלים בדרךל כלל יותר ממה שאנחנו צריכות , אך אם נוכל לאט אז נאכל כמה שצריך ..
תשתדלי לשים את התינוק בצורה אנכית כמעט ישיבה והבקבוק מאונך אליו ובמקביל לריצפה ובכל 3-4 גמיעות תעשי הפסקה , כך משך זמן הארוחה יתארך והוא יאכל את הכמות הרצויה .

אם תרצי עוד מידע , את מוזמנת לכתוב ..

שיהיה בהצלחה
הילה