התאוששות לאחר קיסרית

שלום, עברתי ניתוח קיסרית לפני יותר מחודש. עד לפני כשבוע זה היה במגמת שיפור. כמובן עם כל הכאבם הרגילים. לפני כשבוע התחיל לי כאב חד בצד שמול מעל הניתוח. עד כדי כך שלקראת הערב אני כבר בקושי מסוגלת ללכת וכל מה שקשור לצד שמול שלי אני די מושבתת. חזרתי לקחת משכך כאב גם. זה לא עוזר לי הרבה.
הלכתי לרופא נשים, אמר שהכל בסדר, כנירא נוצר איזה קשר מעל התפר ואם זה לא יעבור תוך שבועיים הוא ייתן לי זריקה עם סטראויד למקום.
הוא אמר לי לנסות לעסות את האזור עם משחה לשרירים.
אני לא יחזיק עם הכאב הזה שבועיים. אני פשות לא מתפקדת. מישהי מכירה את התופעה אולי?
איזה טיפול מומלץ יש לזה?
אשמח לעזרה. תודה