בוכה דמעות, מה עושים עם בטן רפויה??

לא יודעת עד כמה זה עקרוני לשאלה שלי אך התינוק נולד 3500 בשבוע 40

כפי שציינתי זו לידה ראשונה, טבעית, לא היו הפלות או הריונות קודמים.

מקווה לקבל סיוע.

המון תודה.

לא יודעת עד כמה זה עקרוני לשאלה שלי אך התינוק נולד 3500 בשבוע 40

כפי שציינתי זו לידה ראשונה, טבעית, לא היו הפלות או הריונות קודמים.

מקווה לקבל סיוע.

המון תודה.

ראשית, אני לא יודעת אם תוכלי לקבל זאת בשלב זה אך אני מרגישה צורך לומר, היי סלחנית עם גופך. הגוף שלך עשה עבודה קשה, מאומצת ומוצלחת למדי והביא לעולם את בנך. אני מבינה את התסכול שלך והקושי לקבל את עצמך אך גוף לפני ואחרי לידה הוא אחר וצריך לתת לזמן לעשות את שלו. בנוסף אם עברת הריון תקין, לידה טבעית והכל בסדר, הלכת לרופא נשים 6 שבועות לאחר הלידה כפי שמומלץ והוא מצא שהכל בסדר את יכולה לאט לאט להתחיל להכניס לסדר יומך ספורט.
ספורט טוב מכל בחינ ה שהיא, חשוב רק באמת לעשות זאת בהדרגה ועם מאמן שיודע לעבוד עם נשים לאחר לידה. במקביל את יכולה לפנות לתזונאי ויחד תקבעו מסגרת תפריט שמתאימה לך ויכולה לעזזור לך. אם את מניקה את חייבת לקחת את זה בחשבון ולעדכן את אנשי המקצוע שתפני עליה.
בינתיים יש מזג אוויר נפלא, את יכולה לצאת עם מנשא, עגלה ולטייל.
רק טוב עינת

תודה רבה על המענה מצידך.

אני מוכנה לעשות הכל על מנת להחזיר את הבטן למראה הקודם שלה.
בהתפשרות שהמראה החדש יכלול גם סימני מתיחה גדולים בכל מקום.

מה שחשוב לי שהבטן לא תיהיה רפוייה ונופלת כמו אצל אישה שמנה שעשתה דיאטה במכה אחת...

השאלה האם עיניין הבטן הרפויה פתיר ע"י כושר / + תזונה נכונה, או שיתכן כי שרירי הבטן שלי נפגמו ולא ישובו לעולם להחזיק את הבטן בצורה טבעית?

אני שואלת את השאלה הנ"ל, כיוון ואמא שלי (פרט גנטי) לאחר הלידה השלישית שלה, בגיל 34 (טבעית ללא הפלות קודמות) נישארה עם בטן עד היום כאילו היא עדיין בחודש תשיעי.

כאשר אימי היא אישה רזה בכל חלקי גופה, ובעלת מבנה גוף צר.
הדבר היחידי שבולט אצלה הוא הבטן.

אני מניחה שהיום כשהיא נושקת ל60 שרירי הבטן בוודאי לא יחזור.

אך האם אצלי הנושא פתיר ע"י כושר / + תזונה

או שעלי לקחת בחשבון וגם לבדוק את רמת הפגימה בשרירי הבטן, שעלול ליצור מצב בלתי הפיך?


תודה על תשובתך.

נעמה,
אני מאמינה ששרירי הבטן שלך לא נפגמו. הגוף שלנו בנוי כך שהוא יכול לשקם, לבנות ולחזק את עצמו. עם עבודה נכונה ותזונה מאוזנת אני מניחה שתוכלי להגיע להישגים שאת רוצה.
שווה לשאול את אמא אם היא התאמנה אחרי הלידות, האם עשתה משהו בנידון וללמוד מה את יכולה לעשות על מנת להיות מסופקת מהמראה.
הרבה בהצלחה.