מצב רוח ירוד

אני אמא לשלושה ילדים נפלאים.
ילדתי לפני שבוע וחצי תינוקת יפיפיה.
בשבוע האחרון אני במצב רוח ירוד , לא מפסיקה לבכות מאחר וקשה לי לטפל בשלושה ילדים.
הגדולה שלי בת 6 ילדה מקסימה ומנסה לעזור לי כמה שהיא יכולה, האמצעי הוא הכי שובב בן 3 הוא מקנא ומציק לי כל הזמן עד למצב שבו הוא ממש מרביץ לי שהתינוקת עלי וגם כל הזמן הוא אומר לי שהוא כועס ולא אוהב אותי.
אני מרגישה ממש רע עם כל המצב מאחר ואני לא נותנת לגדולים את כל תשומת הלב שהם צריכים .
הגדולה שלי אמנם עוזרת לי אבל עדין היא ילדה ואני לא רוצה לתת לה הרגשה שהיא חייבת לעזור לי .
בנוסף אין לי עזרה מאף אחד וכל היום אני לבד , כי עדין אני לא יוצאת עם הקטנה.
בעלי הוא אדם מאוד תומך אבל חוזר כל יום מאוחר מהעבודה , והוא מוצא אותי כבר חסרת סבלנות , עייפה ותשושה..
אני מרגישה ממש חסרת אונים ולא יודעת מה לעשות על מנת שמצב הרוח הזה ישתפר.