האם חוץ מסימיקול לגזים שמאוד עוזר

רלי שלום,
אני ממליצה לך לפני שאת נכנסת למשטר של תזונה לנסות עיסויים מודרכים להקלה בגזים, מנשא, תנועתיות וכדומה.
אני לא אכחיש שיש מזונות שאומרים עליהם שהם יותר מועדים לפורענות ועם פוטנציאל לעשות יותר גזים כמו חומוס, כרוב, כרובים, חלב ניגר, עדשים ועוד רבים וטובים אבל זה כ"כ אינדיוודואלי ומשתנה מתינוק לתינוק.
אני גם מאלו שמאמינות שחשוב שאמא תאכל ותהיה מספיק חזקה עבור התינוק שלה על מנת שתוכל לעזור בשעות הגזים הקשות וזה אומר לאכול טוב ומזיןאז תתחזקי, חבקי את התינוקת שלך ואל תשכחי שזה עובר וזה חלק מתהליך ההבשלה של מערכת העיכול שלה ואת נותנת לה את הטוב ביותר בעולם - חלב אם!!!!
רק טוב
עינת