ביצעתי בדיקות דם

בת 39 ובשנה האחורנה המערכת ההורמנלית שלי לא מאוזנת בכלל, לאחר תוצאות בדיקת דם הבנתי שמערכת החיסונית שלי לא חזקה, השאלה שלי מה אפשר לעשות כדי להעלות אותה בחזרה, אם זה בכדורים או בתזונה להלן חלק מהתוצאות.
urea- 19 שהנמוך 17
bilirubin total 0.4 שהנמוך 0.3
bilirubin direct 0.13 שהנמוך 0.1
creatine kin.ase ck בדיקת אניזמי כבד -36
wbc- ספירת כדוריות דם לבנות 5.1
mchc- ריכוז המוגלובין נמוך 32.8
ספירת נויטרופילים - תאי דם האחראים על חיסול חיידקים- 2.6
ferritin 16

אשמח לתגובה יש לציין שלא עברתי לידות ובשנה האחרונה אני מרגישה שהמערכת החיסונית שלי ירדה, יש לציין ששאר הבדיקות הם יצאו תקינות פרט למה שהוזכר לע"יל
אשמח לתגובתך תודה מראש