בדיקות דם

שלום,
רמת הכולסטרול הטוב HDL טובה, וזה טוב.
זה לא מחפה על רמת כולסטרול LDL גבוהה.
אם אין לך מחלת לב כלילית , אין לך סוכרת, ואין לך גורמי סיכון אחרים רבים ( עישון, יתר לחץ דם, הסטוריה משפחתית עשירה של מחלת לב כלילית בגיל צעיר) הייתי מתרכז בטיפול תזונתי בלבד.
כדאי להעזר בייעוץ דיאטני. באופן כללי מומלץ להרבות בירקות, במזון עתיר סיבים תזונתיים. להעדיף עוף (ללא העור) ודגים על בשר בקר וחלקים פנימיים. להעדיף מוצרי חלב עד 5% שומן. פחות חלמוני ביצים. מבחינת שומן - עדיף שומן לא רווי מהצומח - אבוקדו, אגוזים, שקדים, שמן זית.
אין צורך להיות מודאג. יש צורך בתזונה נבונה, פעילות גופנית סדירה, ושמירה על משקל גוף תקין.
בהצלחה,
ד"ר אופיר אביזהר.