אבחון ברזל ופריטין נמוך

בוקר טוב
אני נמצאת בתהליך הרזיה כבר כחודש ומרגישה חלשה מאד,עם קושי אפילו בהרמת ידיים וירדתי כ-10 קילו.
עשיתי בדיקות כי חשבתי שדוקא מגנזיום חסר לי,בדרך כלל מאד נמוך אצלי אבל בבדיקות יצאו התשובות הבאות שיצאו חריגות:

iron- 44 מתוך ערכים של 60 עד 180
feritin-8 מתוך ערכים של 8 עד 120
magnesium-2 מתוך ערכים של 1.9 ועד 2.5

האם כדורי ברזל של איזשהי חברה יעזרו לי?כי שמעתי שלעיתים חלקם לא טובים כי לא באמת נספגים.
האם לדעתכם אני צריכה לקחת גם מגנזיום? יש לי מן תופעות לוואי של התכווצוויות שרירים בלילות וזה תמיד מסמן לי שהמגנזיום ירד,למרות שהתוצאות הראו שאני עדיין בטווח הנורמלי.

אשמח לתשובתכם המהירה,מרגישה ממש חלשה...

תודה

קארן