פענוח בדיקות דם ..

שלום שמי שרון ואני גבר בן 24 בריא כבדרך כלל ברוך השם.
לאחרונה ביצעתי בדיקת דם שגרתית ובבדיקה נמצאו כמה ממצאים שמטרידים אותי.
רשום לי כך:
HB 13.8 בתוצאה, בתוך התחום אך הבנתי שזה נמוך .
RBC 4.57 בתוצאה ,מחוץ לתחום .
HCT 33.9 בתוצאה, מחוץ לתחום.
VITAMIN D 60.6 בתוצאה, מחוץ לתחום.
FOLIC ACID 19.1 בתוצאה, ללא תחום.
VITAMIN B12 212 בתוצאה, ללא תחום.
מה עליי לעשות כדיי לשפר את התוצאה של בדיקות אלו האם עליי לשנות משהו אולי בתזונה או משהו אחר האם יש למי לפנות כגון המטולוג או רופא משפחה
אשמח לתשובה.
תודה רבה רבה מראש