בדיקות דם

יש עודף סוכר, אך לא סוכרת. יש עודף משקל.
אני מסכים אתך שהטיפול הטוב ביותר בשלב זה הוא התנהגותי.
ירידה מסוימת במשקל יכולה בהחלט לשפר תוצאות הסוכר. רמת HbA1c בדם תקינה ומראה שאין צורך בטיפול תרופתי בסוכר. בנושא הדיאטה - אני סבור שדיאטנית תתן לך עצה טובה ממני.
קשה להעלות רמת HDL בדם. ירידה במשקל ופעילות גופנית סדירה עשויים לעזור. כל פעילות גופנית הייתי מתחיל בהדרגה, ומקבל אישורו של רופא/ת המשפחה. מנה קטנה של אלכוהול ביום עשויה להעלות HDL, אך אין המלצה רשמית לכך כדי למנוע התמכרות ופגיעה בכבד.
אין תרופות יעילות מאוד להעלאת HDL כולסטרול. ניאצין (ויטמין ממשפחת B) מעלה HDL בצורה יעילה למדי, אך רוב התכשירים גורמים ל-FLUSHING (הרגשת חום והסמקה), תופעת לואי לא נעימה שמרתיעה רבים. הפסקת עישון, למי שמעשן, יכולה לשפר רמת HDL כולסטרול.
לגבי ויטמין D - הוא מיוצר בעור כתוצאה מחשיפה לשמש. מאידך - עודף חשיפה לשמש עלול להעלות הסיכון לסרטן בעור. צריך כנראה לשמור על דרך ביניים, בעיקר אם יש עור בהיר, ריבוי נקודות חן, או הסטוריה משפחתית של מלנומה. מהי דרך הביניים - קשה לי לומר. חשיפה לשמש כן - לא בשעות החמות ביותר ובמידה, ובמעקב שנתי של רופא/ת עור.