האם כדאי לטול b 12 לאור התוצאות?

שלום רב ,
לאחרונה ירדתי כ-10 קילו (משקלי כיום 57 ק"ג וגגבהי 1.63) .בעקבות כך החלטתי לעשות בדיקות דם.
להלן התוצאות שבעקבותן ברצוני לדעת האם כדאי לקחת ויטמין b (יש לציין שאני עייפה ,תשושה וגם סובלת מכאבי ראש אם איני נחה).
hgb=12.9
mch=28.4
mchc=31.9
hct=40.4
iron=64.3
choleestrol total=188.1

בבדיקות לא הוצגו : פריטין + b12
אני נוטלת כל בוקר ויטמין אופטיסייב של ד"ר פישר האם כדאי להוסיף ויטמין b אם כן לכמה זמן?